Как да премахнете мазнините от корема - как да премахнете мазнините от корема - Спорт

• Как да премахнете мазнините от корема
• Как бързо да премахнете мазнините от корема
• Как да се отървем от мазнините по корема

• премахнете мазнините от корема

Съвет 2: Как да премахнете подкожните мазнини от корема

Съвет 3: Как да изгорим коремните мазнини

• Въже за скачане, постелка за упражнения на пода, питейна вода и кърпа, за да изтриете потта от лицето си.

• Как да изгорим мазнините по корема

Съвет 4: Как да се отървете от телесните мазнини

• Какво да направите, за да отслабнете?

Съвет 5: Как да отслабнете

• - гимнастическа пръчка;
• - дъмбели (започнете с тегло 1,5 - 2 кг).

Съвет 6: Как да се отървете от корема

• - напречна греда;
• - шведска стена;
• - гимнастическа постелка.

Съвет 7: Храни, които ще ви помогнат да се отървете от мазнините по корема

Съвет 8: Как да изпомпате мазнините от корема

Съвет 9: Как бързо да изгорим мазнините по корема

Съвет 10: Как да се отървете от мазнините по корема: 7 домашни средства

Лимонова вода

Водата с лимон подпомага детоксикацията на черния дроб и по този начин ускорява метаболизма на мазнините около талията. Използването на такава вода увеличава количеството на ензимите, които са отговорни за детоксикацията на черния дроб и той започва да работи правилно.

• 1 лимон
• 280 мл. хладка вода

Сутрин след събуждане вземете един лимон и изстискайте сока мувода. Топлата температура на водата насърчава по-ефективното изгаряне на мазнините. Водата със стайна температура също е подходяща.

Пийте вода с лимон на празен стомах всеки ден сутрин. Не яжте и не пийте нищо 30 минути след като сте пили вода.

Сок от червена боровинка

Ябълчената, лимонената и хининовата киселина, които са храносмилателни ензими, се намират в големи количества в червените боровинки. Тези киселини премахват отпадъците, които черният дроб не може да преобразува. Трябва да пиете само натурален 100% сок от червена боровинка без добавена захар.

Смесете сока от червена боровинка с вода и пийте чаша през целия ден. За предпочитане е да се пие преди закуска, обяд и след вечеря.

Рибено масло

Има три вида омега-3 мастни киселини: алфа липоева киселина, ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина. Тези киселини помагат за намаляване на коремните мазнини.

Семена от чиа

В допълнение към омега-3 мастни киселини, семената от чиа са чудесен източник на калций, желязо и диетични фибри, които ви помагат да се чувствате по-сити. Препоръчително е да ги приемате всеки ден по 4-8 супени лъжици.

Добавете семена от чиа към смутита, кисело мляко, овесени ядки, супи и сосове.

Чай от джинджифил

Джинджифилът има способността да повишава телесната температура и по този начин изгаря мазнините. Джинджифилът е ефективно и полезно средство при преяждане. Най-добре е да пиете чай от джинджифил. Ускорява метаболитните процеси, предизвиквайки интензивно изгаряне на мастната тъкан.

• 4 чаши вода
• 2,5-5 см парчета джинджифил
• 1 лимон
• 1 супена лъжица мед

Сварете вода и добавете нарязан джинджифил. Варете на тих огън 5-10 минути. След това отстранете от котлона и добавете лимонов сок ипчелен мед. Смесете добре. За най-добри резултати пийте 2 чаши чай от джинджифил дневно.

Чесън

Проучванията показват, че съдържащият се в чесъна алицин има естествена способност да потиска апетита. Тези хора, които отслабнаха, като ядоха екстракти от пресен чесън и след това преминаха към обичайната си диета, избегнаха ефекта на бързото връщане на загубеното тегло.

• 3 скилидки чесън
• 1 лимон
• 1 чаша вода

Изстискайте лимонов сок в чаша вода. Сдъвчете 3 скилидки чесън и след това изпийте вода с лимон. Повтаряйте това всяка сутрин на празен стомах.

Лют пипер

Лютите чушки съдържат капсаицин, който има термогенен ефект. Изследователите са открили, че капсаицинът намалява мазнините по корема и увеличава окисляването на мазнините. Яжте различни видове люти чушки сурови, варени, сушени или на прах. Добавя се към сосове, супи, яйца и меса.

---