Как да преодолеем болезнената привързаност към човек
Както се казва, най-добрият лек за нещастна любов е новата любов.
Но ако привързаността е болезнена, тя, както всяка друга болест, трябва да се лекува. Това е подобно на обсесивно-компулсивните разстройства, които по същество са истински симптоми на психични разстройства.
Истината е забелязана от бабите, че привързаността приема болезнени форми от безделието. Фактът, че всичко пада извън контрол и други мисли не се изкачват в главата ми, са само красиви извинения. Достатъчно е да направите нещо наистина важно и ще остава все по-малко място за мисли по Темата. В крайна сметка всъщност ние просто съжаляваме себе си и не страдаме за някого. И не е нужно да се самосъжалявате и да насърчавате другите да правят същото.
Опитайте се да не се изолирате сами с мислите и чувствата си, а отидете при хората. Не за съчувствие! Не за зареждането им. За да промените обстановката и да се разтоварите малко. Открийте ново общество, запознайте се с нови хора. Отивам на пътешествие. Най-доброто от всичко - поход с елементи на екстремни спортове. Там вече натрапчивите мисли определено ще избледнеят на заден план.
Не трябва да „удавяте“ привързаността в алкохола и да прибягвате до подобни решения на проблема. Докато човек осъзнава, че привързаността е болезнена, необичайна и пречи на живота, той е в състояние да се справи с проблема.
Но когато състоянието вече не се контролира, подчинява целия живот и всички действия, това вече е причина да алармирате и да се обърнете към специалисти.
Болка при раздяла възниква само в един случай - за нас ситуацията не е завършена
Например: ако решите да се разделите с мъж или мъж с жена, тогава ситуацията на раздяла обикновено не причинява болка. Усещаме облекчение, лека тъга, но без болка. Но ако те се разделиха с нас, тогава изпитваме болка, негодувание,липсва ни комуникация. Мисля, че ако ситуацията е незавършена, трябва да я допълним за себе си. Помага за произнасяне на ситуацията и фиксация не върху казаното от партньора, а върху това, което сте почувствали. Завършете ситуацията по начина, по който ви трябва, не се връщайте и отказвайте, а обърнете ситуацията в полезна за вас посока.
Освободеното време трябва да похарчите за усъвършенстване, посещение на интересни за вас места, изучаване на езика, тоест върху всичко, върху което ще бъде най-силно фокусирано вашето внимание.
Ако е "болезнено", тогава трябва да се лекува под наблюдението на психотерапевт, а в напреднали случаи - психиатър
Ако това е само привързаност, тогава трябва да промените обекта, като намерите достоен заместител за него. Но в този случай трябва да искате да го направите.
Необходими са съзнателни дългосрочни волеви усилия
Отговорът на вашия въпрос ще зависи от важен детайл, който не е отразен във формулировката на въпроса - ще приложите ли получените препоръки към себе си или се опитвате / искате да помогнете на друг човек?
По никакъв начин няма да помогнете на друг човек в подобна ситуация, не си губете времето и енергията. Но ако въпросът ви засяга лично, тогава има един начин. Веднага щом разберете, че привързаността към друг човек е болезнена, тогава трябва да приложите усилие на волята. Възможно е и зависи от вас. Най-важният момент е осъзнаването на ситуацията и вие вече сте го направили. Остава само да приложите сила на волята.
Какви действия трябва да се предприемат / или да не се предприемат? Всеки ще има своя собствена, индивидуална версия, тук не работят шаблони. Съберете цялата си воля и се вслушайте в себе си.
Трябва да съм зает.
Вероятно всеки е имал такава привързаност към човек, но лично аз се опитвам да се разсейвам, опитвам се да намерячовек или хора, с които искате да общувате, правете това, което обичате с хубава музика. Фитнесът помага като опция. Също така помага да се преместите в друг град, да отидете на нова работа и като цяло да си поставите нови цели и постепенно да ги постигате всеки ден, наслаждавайки се на това и наслаждавайки се на живота.
Няма незаменими хора и определено ще има нови още по-добри.