Как да преодолеем депресията, Лана - женско онлайн списание
Животът в съвременния свят не е същият като преди 50 или дори 100 години. Събитията бързо се сменят, информационният поток пада върху човек със силата на цунами. Това, което може да изглежда важно сутрин, вечер вече губи своята актуалност. И понякога е много трудно да издържиш на такъв ритъм на живот и в същото време да останеш оптимист. Жените са особено чувствителни към външните обстоятелства. Ежедневният стрес на работа и у дома дисбалансира психиката и жената лесно може да изпадне в депресия. Не всеки знае как да преодолее депресията и да остане щастлив. Понякога една жена дори не забелязва, че постепенно изпада в депресия и когато фактът, който се е случил, се изправя пред лицето й, тя просто се предава и не знае как и с какви методи да се справи с нея.
Бих искал да обърна специално внимание на няколко метода, които ще помогнат за преодоляване на депресията и ще върнат усмивката на лицето на жената и радостта и мира в сърцето й.
Не всеки знае, че депресията много харесва мързеливите хора. Да да! Това са мързеливите. В крайна сметка, за да промените нещо в живота, трябва да положите усилия. Но е по-лесно да се живее по инерция, без да се променя или предприема нещо. По-добре е бавно и стабилно да изпадате в депресия, отколкото да се напрягате и да се насилвате да направите нещо, за да я премахнете.
И това всъщност не изисква много усилия: намерете си хоби, което ще ви носи радост. И може би полза. Полза за дом, домакинство, приятели, роднини, съседи. Научете се да плетете чорапи или се захванете с готвене. Спомнете си какво сте обичали да правите като дете и се върнете към това занимание. Може би обичате да рисувате? Нищо, че излезе kalyaki-malyaki, този въпрос е поправим, сега интернет гъмжи от всякакви уроци по рисуване. И самото занимание с рисуване може да донесе не само приятни моменти на творчество, но и благодарност.околните.
Една жена никога не е рисувала до 40-годишна възраст. В училище, за часовете по рисуване, майка й правеше рисунки за нея. И никога в живота си нямаше да разбере колко е страхотно да рисуваш, ако не беше депресията. Беше тъжно и психически неспокойно. Жената взе в ръцете си лист и молив и започна да прерисува зайчето. Така излезе. Но жената решила да не се поддава и повторила опитите си отново и отново. Досега не съм забелязала със задоволство, че зайчето не само изглежда така, но и е станало много сладко.
Сега тази жена рисува стените на входа си с рисунки.
Съседите са станали по-внимателни към входа си, ходят на работа усмихнати, станали са по-дружелюбни и приветливи. А самоуката художничка вече я канят и в други къщи и детски градини. Тя не само получи втори дъх, но и напълно забрави за депресията. Защото тя просто няма време да се тревожи за нея. Да, и допълнителният доход се превърна в приятна криза в портфейла ви.
Или може би сте обичали да свирите или сте искали да научите някакъв музикален инструмент? Или сте изоставили мечтата си да посетите басейна за дълго време? Какво ще кажете за съпруга си? Преди колко време бяхте на среща с него? Или с деца в кафене, на пързалка, в кино? И колко често седяхте на пейка в парка, гледайки колко живописно слънцето се улавя на върха на бреза?
Някой започва да пише поезия, някой посвещава повече време на стари родители, някой се научава да бродира икони с мъниста или оре леглата под прозорците на къщата, засаждайки цветя и храсти. Основното нещо, което трябва да запомните е, че почивката не означава безделие! Това означава да смените дейността си с такава, която ви носи радост и спокойствие.
А мързеливите хора могат да продължат да се наслаждават на депресия, да гълтат хапчета и да ходят по лекари. Но товане за нас във вас, нали? Не е нужно да преодоляваме депресията, защото я нямаме, просто нямаме време за нея.