Как да преодолеем раздялата
Ние сме ВКонтакте
Как да преодолеем раздялата
Боли много - докога?
Изглежда, че никога няма да се възстановите от тази контузия. Емоциите и чувствата или замръзват, или завладяват, сякаш преживявате смъртта на любим човек. Всъщност психолозите отбелязват, че човек, който преживява разпадането на любовна връзка, като правило преминава през същите етапи като човек, който преживява смъртта на любим човек. Експертите обикновено разграничават четири основни етапа: шок и отричане - "това не може да бъде!", Признание и гняв - "как можа!", Депресия и болка - "никой никога няма да ме обича - аз съм лош!", Приемане и прераждане - "Ще преживея това и все пак ще срещна единствения си!"
Преживяването на всяка загуба не е линеен, а индивидуален процес и във всеки един момент човек може да се върне на етапа, от който вече е излязъл, и отново да се ядоса или да стане много тъжен.
Но в крайна сметка последният етап със сигурност ще дойде. Не веднага, разбира се, все пак трябва и може би повече от веднъж да преминете през предишните три. Но щастливото време със сигурност ще дойде! И колко скоро - ще зависи от различни фактори и обстоятелства. Ако се срещате повече от една година и в същото време сте станали много близки и вече сте развили дълбоки чувства, тогава е малко вероятно да успеете да се възстановите бързо.Любовните рани също са рани. И колкото по-дълбоки са, толкова повече време ще им трябва да зараснат, но със сигурност ще зараснат.
Как да се справите с чувствата си?
За да зарасне буквално порязване, ще отнеме известно време и медицинска помощ: раната трябва да се измие, да се третира с водороден прекис, да се превърже и ако е много дълбока, тогава може да се наложи да приложите турникет, за да спрете кървенето, да дадете болкоуспокояващи и може би шевове. Ще се излекува с времето, но в момента ме боли много. Същото се случва и с раната на сърцето - отнема време и може би много време, плюс болкоуспокояващи и външна помощ, за да изчезне болката и раната да зарасне.
За да зарасне сърдечната рана
1. Като за начало можете да поплачете до насита! И след това се насилете да се грижите за физическото си здраве - правилното хранене и упражнения ще помогнат за възстановяване на загубената сила, точно както турникетът предотвратява загубата на кръв, което запазва жизнеността на човек. Разбира се, не искате - но наистина имате нужда!
2. Опитайте се винаги да сте заети с нещо, например домакинска работа, прическа, готвене, грижа за близките ви. Постарайте се да насочите мислите си към нещо ободряващо и приятно. Всички тези усилия със сигурност ще дадат своя резултат и в никакъв случай не замръзвайте в бездействие и не се затваряйте в себе си - това само ще увеличи болката и ще забави възстановяването ви.
3. Не бъди герой, преструвайки се, че всичко е наред с теб. Търсете повече комуникация с тези, които ви ценят и обичат, които ще ви помогнат да преминете към положителни мисли. Чувствата, свързани с раздялата, са много силни и през този период е много важно да кажете открито на някого за чувствата си, на някой, на когото имате доверие и кой сте.ще слуша и разбира. Няма смисъл да си забранявате да бъдете тъжни и да плачете - опитайте се да говорите и близки приятели, родители или добър психолог могат да ви помогнат с това.
И ако си вярващ, моли се на Бога. Горещите и искрени молитви не само ще облекчат душевните страдания, но и ще ви дадат възможност да почувствате, че сте обичани, защото сте ценени и слушани внимателно от най-могъщата Личност в цялата Вселена, любящ и грижовен Бог, който разбира всичко и никога не е безразличен към нашето страдание.
И когато сърдечната рана започне да заздравява, ще можете да разберете какво наистина се е случило.