Как да простим и да се освободим от обидата
Негодуванието е гняв, потискан дълго време (Л. Хей).
Оказва се, че е много трудно напълно да се освободите от негодувание и да простите на човек, но това трябва да се направи, за да не привличате различни болести в живота си. Да, така е! Основният проблем е, че негодуванието се крие дълго време в определен ъгъл на нашето тяло и когато не бъде освободено, то се превръща в ужасни заболявания, например злокачествени тумори, които обещават смърт на човек.
Как да се научим да прощаваме?
Да простиш и да се освободиш от оплакванията понякога е много трудно, този проблем се корени в дълбокото детство. Много хора са израснали в семейства, където е забранено открито да заявяват намеренията си и да показват отрицателни емоции. На жените беше казано, че това е неприлично, така че някои хора се научиха да крият далеч миналите си оплаквания и да крият истинските си чувства. Но ако това не се промени, може да настъпи непоправима скръб.
Основната рецепта за прошка е способността да се фокусирате върху положителните неща и да поемете 100% отговорност за живота си. Каквото и да се случи, ние сами привличаме тази ситуация в живота си и затова е време да погледнем наоколо с нов поглед и радикално да променим нашето възприятие, вътрешно състояние и отношение към света.
Негодуванието и здравето са едно!
Една от причините за развитието на кисти и тумори в матката се счита за синдрома: „Той ме нарани“. В крайна сметка гениталиите на мъжете носятотговорност за мъжкото, а жените за женското. Когато хората имат много силно емоционално недоволство, конфликти с партньор, те се преместват в областта, където се намират човешките полови органи. Ето защо скритите оплаквания от миналото, свързани с развода или предателството на съпруга, могат да се превърнат в злокачествен тумор или да се развият в киста.
Понякога ни е по-лесно да умрем, отколкото да променим стереотипите си. Младите и здрави хора често отиват в друг свят и всичко това, защото нашият егоизъм и поквареният вътрешен свят не ни позволяват да направим крачка напред, към щастливо и безвредно бъдеще.
Всеки човек не трябва да се обвинява за неуспехи или за това, че не може да направи всичко по начина, по който го правят другите. Ние не сме виновни за различни ежедневни ситуации, никой не прави правилно или грешно. Просто в очите на хората една и съща ситуация изглежда различно. Всеки път е правилен, основното е да вървите напред, да можете да прощавате обиди и да не задържате гнева на другите.
Как да простим и да се освободим от обидата?
Психолозите съветват да вземете лист хартия и да напишете върху него всички искове срещу нарушителя, да изразите своето мнение, да изразите несъгласие и гняв. Можете също така да затворите очи и да си представите театрална арена пред вас, на сцената - само вие и този, който ви е обидил. Можете да говорите с него, да разберете какъв е проблемът на конфликта, да се опитате да поискате прошка задочно. Още на следващия ден душата ви ще бъде лека и свободна, а този, който ви е обидил, ще дойде и ще се усмихне (или може би нищо не се е случило, но вие сте измислили обидата нарочно!).
Как да простим и да пуснем? На първо място трябва да поемете отговорност за действията и живота си! Анализирайте ситуацията, открийте положителните и отрицателните страни, предотвратете конфликта и разберете, че не сте жертва, а участник в събитията.
Народната мъдрост гласи: дръжте се с хората така, както искате те да се отнасят с вас. Дори ако е много трудно да забравите обидата и да започнете живота от нулата, това трябва да се направи, трябва да се прояви състрадание. Може би нарушителят вече изпитва угризения и се нуждае от вашата прошка.
В молитвата „Отче наш” се казва: прости ни греховете, както и ние прощаваме на длъжника си. Ако молим Господ да ни прости греховете, тогава защо да не го направим, да очистим съвестта и душата си и да се освободим от силна обида.
Вместо постоянно да се връщате към конфликтна ситуация, трябва да признаете, че всичко вече е зад гърба, да изхвърлите всички неприятни спомени и да станете щастливи. Пожелайте на нарушителя любов, просперитет, радост, усмихнете му се и изхвърлете негодувание и скръб от главата си.
„Трябва да можете да се извинявате, да си прощавате един на друг и да говорите на глас за преживяванията си и тогава ще има място за любов и радост!“, каза Гари Чапман, а Микао Усуи обяви: „Бъдете изпълнени с благодарност днес и работете здраво върху себе си, защото да се научите да прощавате е цяла наука, строга, но полезна!“
Методи за прошка
Как да се освободим от обидата и да станем по-щастливи?
- Просто се усмихвайте по-често и оставете всичко да върви както обикновено.
- Откажете се от надеждата за по-добро минало.
- Медитирайте, докато болката изчезне.
- какколкото по-трудно е да се освободиш от горчивината, толкова по-лесно ще бъде да живееш след прошката.
- Ако след известно време си спомните нарушението и ви стане по-лесно, значи сте направили всичко правилно!
Да простите и да се освободите от негодуванието в брачните отношения е много трудно, но това е единственият начин да се поддържате здрави както емоционално, така и физически.
Няма нужда да натрупвате негодувание вътре в себе си, дребни разочарования и неприятности, понякога те не струват пукната пара, просто губете времето, усилията и енергията си. Обичайте себе си, живота си и всички хора, които са близо или далеч. Светът е прекрасен, пълен с щастие и прекрасни преживявания, така че защо да оставяме място за гняв и негативни емоции! Нека вашите мисли са най-добри и благочестиви!
Оставете другите да бъдат такива, каквито са и се наслаждавайте на всеки изживян ден без негодувание и гневни избухвания!