Как да разберете защо не отслабвате или Тест ленти за кетоза, Дневници - на
Понякога сте в плато и не можете да разберете защо е така - или сте прекалили с млякото, или CD наближава, или нещо друго. Така че в този случай има тест ленти със забавното име Ketogluk-1 (но може би има и други подобни тестове). В рамките на една минута те определят дали има кетонови тела в урината (които всъщност се образуват от разграждането на мазнините) и, повярвайте ми, резултатът се забелязва без диета и на диета. Ако сте в кетоза, тогава квадратът на лентата е бордо. И ако в същото време има плато, тогава не сте нарушили особено броя на въглехидратите и въпросът е нещо друго (въпреки че се случва, че се нарушава за няколко дни, но все още има кетоза, остатъчна или нещо подобно)
Тези лентички ми помогнаха много. Можете да видите резултата от диетата със собствените си очи, дори и да няма отвес. Е, има чувство за контрол. Тестван е на Attack всеки ден, на Alternation само когато нямаше отвес.
Така че на всички, които все още не знаят за подобно мотивиращо нещо, препоръчвам да запазят този практически научен метод в арсенала си!
А какви полезни лайфхакове знаете за нашата диета?
