Как да развиете самочувствие по прости начини
Какъв трябва да бъде щастливият човек? Вероятно много хора в живота си са си задавали такъв въпрос, но не са намерили отговор на него, или, напротив, имаше много отговори, но някой от тях правилен ли е? Възможно е да живеете цял живот и дори в напреднала възраст да не изпитвате чувство на удовлетворение от него. Защо това се случва? Защо мнозина не намират щастието, въпреки че имат много материални богатства, а тези, които нямат всичко толкова сладко в живота, напротив, чувстват силата да се борят, да вървят напред и никога да не падат духом. А отговорът е невероятно прост – за постигане на цел и чувство на удовлетворение на човек често му липсва едно малко, но с огромна роля за качеството на живот на човека – самочувствието.
Изграждане на увереност у децата
Много често можете да срещнете хора, които няколко пъти питат приятели как да постъпят в тази ситуация, как да направят правилния избор. Други могат да променят мнението си десет пъти на ден, без да изберат правилното, и това се превръща в обсесивно състояние, което преследва човек през целия му съзнателен живот. Това състояние на нещата може да доведе до тежка психическа травма. Но всичко това може да се избегне, ако си зададете само един единствен въпрос – сигурен ли съм?
Още в детството родителите трябва да развият у детето увереност в своите мисли и действия, да го насърчават да се бори за своя избор и да защитава своята гледна точка. И тогава дори малко дете ще има чувство за достойнство и самочувствие, което се отразява положително на психическото здраве на човек. И колкото и доверие да има човек, важен е фактът на стабилното му присъствие от най-ранна възраст.
Ако вече възрастен не се е развил в себе сиувереност, тогава в един момент той няма да може да се промени. Работата върху това отнема много време. Но целта винаги оправдава средствата, използвани за нейното постигане. И следователно, колкото по-упорито е самообразованието, толкова по-добра ще бъде самореализацията.
Ако сте преследвани от постоянни неуспехи, винаги запазвайте самообладание и не позволявайте на хора или житейски обстоятелства да ви сломят като личност. И когато имате друг проблем, не се опитвайте да намерите отговора на въпроса – кой е виновен. Погледнете на проблема по различен начин: как аз лично мога да действам, така че да се намери изход от тази ситуация.
За да развиете самочувствие, никога не трябва да мислите, че има неща, с които не можете да се справите. Намерете сили в себе си да погледнете трудностите в очите и дори да я предизвикате, като кажете: Мога да намеря изход! И винаги има изход, най-важното е да вярваме в него, защото в живота ни няма безнадеждни ситуации! И това е неоспорима истина.
Правилната мотивация
За да увеличите самочувствието си, трябва да се научите да контролирате ситуацията. Постоянно помнете мотивацията, която ще засили това убеждение - провалът не е причина да отстъпите. Именно страхът от провал е бариерата пред вашия успех. Няма нужда да се страхувате да не сгрешите в нещо, защото хората са склонни да грешат.
Също така направете крачка към желанията си. Веднага след като купите това, за което сте мечтали дълго време или дори това, което сте искали в училище, ще осъзнаете собствената си важност и ще се почувствате уверени.
Външни прояви на самочувствие
За да развиете самочувствие, научете се как да се представяте пред хората, защото много често поради страничен поглед, нестабилна походка, изкривена стойка,плахи движения, хората наоколо не възприемат дори много интелигентен и всестранно развит човек в истинската му стойност. Доверието в мислите и действията трябва да се вижда и външно. Това не означава, че дрехите ви трябва да са скъпи или модерни. Спретнатост и оформеност - това са вашите козове! Промяната на стила на облеклото също ще бъде полезна.
Следете начина на разговор, тембъра на гласа си, походката, създайте образ на уверен човек. Научете се никога да не откъсвате очи от другия човек. Това ще му покаже, че контролирате ситуацията и можете да я управлявате, външният ви вид винаги ще му напомня, че пред мен стои много уверен и разумен човек.
Инсталация за успех
Никога не забравяйте и се чувствайте свободни да напомняте на себе си и на другите за вашето „аз“. Ако се научите да уважавате себе си, другите ще ви уважават и това е първата стъпка към увереността. Никога не се вслушвайте в съветите на други хора, когато имате силно усещане в себе си какво да правите. Така се обричате предварително на провал, развивайки самочувствие. Кажете: „Аз мисля различно и ще го направя по моя си начин!“. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че вашата гледна точка не трябва да излиза извън границите на разума.
Самоуверените хора могат да преместят планини. Винаги са готови да поемат рискове в името на себеутвърждаването, в името на целта. Но има и друг тип хора, които са готови да прекарат живота си близо до телевизора и никога да не мръднат от това място, защото не виждат перспективи за бъдещето и също така са сигурни предварително в отрицателния резултат от своите действия. Това също е вид увереност, но не в себе си, а в своя провал. Не се страхувайте да поемате рискове! Трябва да запазите вярата си в успеха, без да обръщате внимание на обстоятелствата. Прогонете всякакви съмнения от себе си и определено ще станете щастливи.
Съвети на психолози
Затака че увереността никога да не ви напуска, трябва да намерите своята сродна душа. Кой друг ще стане надежден тил за вас и ще ви подкрепи в трудни времена? Дори и да нямате трудни ситуации в живота си, хубаво е да знаете, че някой е дори по-уверен във вас от вас!
Правенето на благотворителност и подпомагането на нуждаещите се са правилните стъпки към спечелване на увереност. Да бъдеш добродушен е чудесен начин да се чувстваш силен, способен на много и следователно да се чувстваш уверен в този свят.
Променете някои от навиците си. Искахте ли да откажете цигарите? Страхотен! Преодолявайки себе си всеки ден, вие се придвижвате с малки стъпки към една голяма цел - да станете уверени в себе си!
Опитайте се да говорите публично. Със сигурност във вашия град има литературни или театрални вечери. Ако сцената абсолютно не е за вас, посетете такива събития и не се колебайте да подарявате цветя и да благодарите на тези, които се осмеляват да се представят!
Усмихвайте се и бъдете благодарни за това, което имате в живота. Не си толкова лош, колкото изглежда. Нека увереността не ви бъде дадена от раждането, но това не е причина да забравите за радостта и удоволствието. Усмихнатите и позитивно настроени хора винаги са привлечени от другите и това ще им вдъхне увереност!