Как да се грижим за възрастен човек
Как да се грижим за устната кухина на възрастен човек?
Устната кухина на възрастните хора в напреднала възраст изисква по-внимателна грижа поради честата пълна или частична загуба на зъби, развитието на свързани с възрастта промени в слюнчените жлези и лигавиците.
Само лекуващият зъболекар може да даде индивидуални разумни препоръки, но има редица общи принципи за грижа за устната кухина в напреднала възраст.
- Препоръчително е зъбите да се мият 2-3 пъти на ден за минимум 4 минути със средно твърда или мека четка (валидността й се определя от 1-2 месеца или промяна в цвета на индикаторните косми).
- Не забравяйте да изплакнете старателно устата си с вода и да изплакнете подвижните протези след всяко хранене.
- При избора на пасти за зъби трябва да се предпочитат лечебните и профилактичните, които имат противовъзпалителен ефект и укрепват зъбния емайл.
- Тъй като състоянието на устната кухина е следствие от консумираната храна, препоръчително е, ако е възможно, да завършите храненето с пресни (намачкани или цели) зеленчуци и плодове, да обогатите диетата с макро- и микроелементи, витамини.
При чести промени във функционалното състояние на вътрешните органи в напреднала възраст се създават предпоставки за възникване на заболявания в близост до зъбните тъкани - пародонтоза и пародонтоза. Фитотерапията се използва широко за профилактика и комплексно лечение на тази патология. Използват се инфузии и тинктури, които имат противовъзпалително, хемостатично и дезодориращо действие. Приготвят се от корен от бяла ружа, цветове от лайка, жълт кантарион, бял равнец (розов и бял), невен, евкалипт, голям живовляк, подбел, коприва.Препоръчва се периодично да се провеждат курсове за изплакване (7-10 дни) с една от инфузиите, особено когато се появят неприятни усещания или лош дъх. При тежестта на тези симптоми лечението от специалист е задължително.
Възрастните хора не трябва да забравят редовните посещения (2-4 пъти годишно) в стоматологичния кабинет.
Как да се грижим за кожата на възрастен човек?
Едно от основните правила за грижа за кожата в напреднала възраст е поддържането й чиста. Особено внимание изисква почистването на естествените гънки - на шията, в ингвиналната област и перинеума, под млечните жлези при жените и под мастните гънки при пълните хора. Те се измиват два пъти на ден с топла сапунена вода и се подсушават старателно чрез попиване (за да се избегне допълнително нараняване на изтънялата кожа), понякога с бебешка пудра или вазелин (на места с възможно дразнене на кожата със секрети). След уриниране и дефекация измиването е за предпочитане пред използването на тоалетна хартия.
Кожата на краката също изисква внимателна грижа: ежедневно измиване с бебешки сапун, използване на овлажняващи и антимикробни балсами и кремове, редовно и правилно лечение на ноктите.
Ръцете трябва да бъдат защитени от излагане на химически почистващи препарати, като се използват защитни гумени ръкавици, доколкото е възможно. Веднъж или два пъти на ден е необходимо да смазвате четките с крем, съдържащ витамини А и Е. Има специални домашни кремове за възрастни хора - Extel, Gerontol и др. За кожата е много полезно човек да остане в атмосфера, лишена от химическо замърсяване, тютюнев дим,затова се препоръчва престой извън града, спиране на тютюнопушенето. Но на открито облеклото трябва да предпазва кожата колкото е възможно повече от прекомерно излагане на слънчева светлина и силен вятър.
Промените в придатъците на кожата - коса и нокти - създават много психологически проблеми на хората в третата възраст. Промяната на цвета на косата, изразеното им изтъняване налага смяна на прическата, а понякога и нуждата от носене на перуки. За да се улесни грижата за косата, се препоръчва средна дължина или прическа. Редовните посещения при фризьора, спретната и добре поддържана коса повишават емоционалното състояние както на жените, така и на мъжете.
Достатъчната физическа активност и спазването на правилата на геродиететиката също имат положителен ефект върху състоянието на кожата на възрастния човек.
Хигиена на дрехи и обувки
Бельото на хората над 60 години трябва да е от естествени материи, да няма стегнати ластици и да е чисто. За да направите това, сменяйте го поне веднъж на ден или когато се замърси. Връхните дрехи трябва да са топли и леки. За предпочитане пастелни цветове и класическа кройка, естествени или смесени материи, осигуряващи добра вентилация. Препоръчва се възрастните хора да носят шапки, които съответстват на състоянието на терморегулацията, околната температура и навиците на човека. Това предотвратява прекомерната загуба на топлина, неблагоприятното въздействие на слънчевата светлина и помага да се скрият дефектите на косата.
Обувките трябва да са с повишена пълнота, I-2 номера по-големи, отколкото в по-младите години. За предпочитане са широки пръсти и стабилен ток, висок 4-5 см. Трябва да се има предвид, че обувките от естествена кожа са по-удобни, по-лесно заемат формата на крака. Закопчалката трябва да е възможно най-проста и здрава. Задължително използвайте супинатори.
INКато цяло дрехите и обувките на възрастния човек трябва да са удобни, в съответствие с модните тенденции и да прикриват недостатъците на променената фигура.