Един отговор на сто проблеми - подсилете имунната си система!
Какво е имунитет
- Имунитетът е имунитет, устойчивостта на организма към инфекции и проникване на чужди тела. Тя може да бъде вродена, наследствена и придобита, възникнала след заболяване или въвеждане на ваксини и готови антитела под формата на серуми. Имунната система на нашето тяло е невероятно сложен механизъм. Той е чувствителен към всякакви промени в нас, а също така улавя влиянието на външната среда.
Ние сме отслабени
- пренапрежение на тялото, стрес;
- грешен начин на живот.
Признаци на намален имунитет:
- прекомерна умора;
- постоянна хронична умора;
- чести болки в мускулите и ставите;
- чести настинки или продължителни, с усложнения.
Между другото, често се счита, ако възрастен е претърпял повече от четири настинки годишно, за дете - повече от шест, ако посещава училище или детска градина.
- Можете да приемате природни средства, които помагат за укрепване на имунната система - това е женшен, чесън, лук, женско биле. Но не трябва да се увличате с адаптогенни препарати, в противен случай можете само да си навредите. Те трябва да се предписват само от лекар, като това изисква наличието на имунен статус.
Между другото, за да бъде силна имунната система, тя трябва постоянно да тренира. Това е смисълът на ваксинацията - въвеждане на малки дози от вируса, които го стимулират и подсилват. И когато вече има голям брой инфекции, тялото не е в състояние да се бори и вирусът се размножава неконтролируемо, това показва отслабване на имунната система. Затова е много важно да се ваксинирате навреме срещу хепатит, грип и други тежки заболявания, според ваксинационния календар, съветва Наталия Иванова.
Защита от инфекция
В периода на масови настинки, за да се предпазите от вируси:
- избягвайте контакт с болни хора;
- при невъзможност за пълна изолация използвайте марлена маска;
- мийте често ръцете си;
- преди да излезете навън, смажете носните проходи с оксолинов мехлем, това ще попречи на вируса да се размножава и да се установява върху лигавицата;
- интерферонът може да се влива в носа, но не постоянно, а само по време на остра епидемия;
- ако се разболеете, останете вкъщи и отидете на лекар. Така предпазвате другите от инфекция.
„И имайте предвид, че нашето настроение силно влияе върху състоянието на имунната система“, съветва Наталия Иванова. - Запомнете, основният ключ към здравето е оптимизмът! И пътят към здравето е само на второ място добро лечение, а на първо място е грижа за себе си и защита от различни заболявания.