Как да се храним според кръвната група
Вероятно всеки знае, че има четири кръвни групи. Те оказват значително влияние върху човешкия живот. Така че можете да изчислите не само оптималната диета, но и възможните заболявания. Кръвната група също влияе върху характера на човека, неговите черти и навици. Препоръчително е да следвате простите съвети на експертите, за да си осигурите здравословен и щастлив живот. След това помислете за характеристиките на диетата по кръвна група.
Първа кръвна група
- Яжте често на малки порции.
- Всеки ден трябва да ядете малко говеждо, заешко или агнешко месо.
Ядем морски дарове и птици.
- Поради ниското ниво на хормоните на щитовидната жлеза се препоръчва да се консумират храни, богати на йод, за да се ускорят метаболитните процеси в организма.
- Предпочитание трябва да се дава на зеленчуци и сурови зеленчуци, с изключение на патладжан, картофи, гъби, броколи и зеле. Здравословен боб.
- Сред плодовете трябва да се даде особено предпочитание на сливите. Не се препоръчва консумацията на цитрусови плодове, ягоди, горски плодове и пъпеши.
- За да отслабнете, се препоръчва отказ от млечни, брашно и зърнени продукти.
- Можете да пиете червено вино, зелен чай, бира и минерална вода.
Втора кръвна група
- Полезни ще бъдат суровите зеленчуци и плодове, които ще ви помогнат да отслабнете и да поддържате теглото си на нормално ниво.
- Месото може и трябва да се замени с морски дарове.
Също така се препоръчва да се откажете от млечните продукти. Протеин може да се получи от боб и ядки.
- Трябва да изключите продуктите от брашно от диетата.
- Червеното вино, кафето, зеленият чай са полезни за здравето.
Хората с втора кръвна група са вегетарианци.
Трета кръвна група
Тази група се характеризира с добър имунитет и отлична устойчивост на вирусни заболявания. Хората от третата група са издръжливи и понасят добре стресови ситуации.
- Можете да ядете всички видове месо, с изключение на птиче. Морските дарове също са добри.
– Препоръчват се всякакви зеленчуци и плодове.
- Здравословни сирена, мляко и яйца за отслабване.
- Елда и домати, царевица и тиква, пшенично брашно, фъстъци, боб и леща трябва да бъдат изключени от ежедневната диета. Всички тези храни допринасят за увеличаване на теглото.
Четвърта кръвна група
Хората с тази кръвна група получиха всички предимства и недостатъци на предишните три. Те се характеризират със стабилна защитна функция на тялото, силни антитела, които предпазват тялото от вируси и бактерии.
- Можете да ядете почти всички видове месо и морски дарове.
- Полезно мляко, сметана, сирена и боб.
- Ежедневната диета трябва да включва зеленчуци и плодове, за да отслабнете.
- Червено вино, зелен чай, бира и чиста вода са разрешени в малки количества.
- За да отслабнете, се препоръчва да изключите от диетата царевица, боб, продукти от брашно, елда и червено месо.