Как да се отървем от раздразнението и гнева към другите
Как да се отървем от раздразнението и гнева към другите - раздел Образование, Голямата книга на кучките. Пълното ръководство по стервология Ако знаех за какво съм толкова ядосан, нямаше да съм толкова ядосан. .
Ако знаех на какво съм толкова ядосан, нямаше да съм толкова ядосан.
Животът в съвременния град вече е стресиращ, но за много хора изглежда, че това не е достатъчно, те се „навиват“ още повече, тормозейки роднини и спътници в транспорта, продавачи и приятели. За съжаление не можем да се предпазим от нападките на злобни баби и разтревожени чичковци. Но да слизам до i тяхното ниво също не е много достойно за кучка. Ти си по-висока, ти си царица, която не може да се изравни с пазарджиклиите. Ако вече се е случила беда и не можете да се отървете от гнева и раздразнението, ще предложа няколко метода, които успешно използвам от много години.
1. Отидете до свободен ъгъл в къщата, притиснете ръцете си към гърдите (здраво стиснати юмруци), съберете целия гняв и раздразнение в себе си, стиснете юмруци много силно и след това разтворете пръстите си, като едновременно хвърляте ръцете си към ъгъла и извикайте „х. ". Един мой приятел, който изучава всякакви езотерични науки, казва, че аз, разтоварен по този начин, работя с мантри. Древните китайци облекчаваха раздразнението, като произнасяха няколко пъти сричката „фу“ (съзвучно с моята девиантна мантра), издишвайки напълно въздуха от белите дробове. Тази мантра, според него, помага да се успокои и да не обръща внимание на лудориите на другите.
2. Когато колега или ваш близък или дори просто непознат ви „прегази“, опитайте се да не допускате неговите лоши думи и мисли в себе си, гледайте на ситуацията отвисоко в истинския смисъл на думата. Представете си, че той ви пръска слюнка ... от телевизора. Глупаво е да се обиждаш от почти карикатурахарактер. Моя приятелка например си въобразява, че думите изобщо не се отнасят за нея, а за някой, който стои зад нея. Често се ограждам от събеседника, отново в истинския смисъл на думата, с прозрачен екран, от който излита негативната енергия. Веднага щом почувствате, че някой сякаш иска да черпи сила от вас и да се изфука, представете си, че пред вас расте стъклен параван. Винаги го получавам синкав, но всеки човек има различен цветен екран. Най-изненадващото е, че човек трябва само да постави такъв щит, тъй като събеседникът веднага „издува“, губи сила и спира конфликта.
3. В същата ситуация ще помогне промяната на позицията на тялото. Лесно е да спрете стоящ „псуващ“ и „тегло“, ако в разгара на неприятен разговор просто седнете и той продължава да стои. Можете да си легнете вкъщи.
5. Избягвайте прекалено близък контакт с хора. Всяко докосване те зарежда с чуждо настроение. Не допускайте до себе си човек, който не харесвате, ревнува ви или ви дразни, не му позволявайте да ви прегръща, да ви хваща за ръка. Такива контакти са много изморителни и изтощават енергията ви.
6. Раздразнителността и лошото настроение могат да бъдат отмити. Да, измийте го. Най-бързият и лесен начин е да изперете нещо или да измиете чиниите. Веднага ще стане по-лесно. От сериозни проблеми можете и трябва да се „измиете“ добре под душа или във ваната. Отново, не знам как се случва това, но от суетенето във водата веднага става по-лесно, сякаш всичко лошо изтича заедно с мръсната вода.
7. Добър начин за почивка е да посещавате концерти и караоке барове. В първия случай ритмичната музика и пляскането помагат да се отървете от раздразнението, във втория случай настроението се подобрява от пеенето (независимо от неговото качество). Защо, не знам, ное валиден.
–простота в общуването – нищо не предизвиква завистта на хората така, както демонстрацията на превъзходство;
–признаване на техните житейски ценности и разбиране на щастието – ако правите добри пари, повторете няколко пъти в разговор, че „парите не купуват щастие“, оставете човека, който ги няма, да се успокои, вярвайки, че това, което сте спечелили, не ви е донесло щастие;
–реципрочна завист – работи много добре във варианта: „Хубаво е, че моята печели добре, твоята Колка има златни ръце, а моята гледа ноктите като от Марс долетяла“;
-поискайте "съжаление" - запишете вашите мъки, здравословни проблеми и шефа ви, който винаги се заяжда, тогава ще бъде по-лесно за вашия приятел да разбере и да понесе новината, че сте срещнали щастието си и ще се жените (дори това да се случва за трети път);
–приписвайте успеха си на късмет – много по-лесно е човек да повярва, че някой просто е имал късмет, но не е бил, отколкото да обяснява липсата на собствените си постижения с мързел и глупост.
Като цяло, най-добрият начин да се справите със завистливите хора е да общувате с тях по-малко, като изберете за приятелство и дори за работа хора, които са като вас, финансово осигурени, умни и постигнали много в живота. Не съжалявайте за бивши приятели, с които трябваше да прекратите връзката си. Оставете ги да се самосъжаляват, защото не можаха да се примирят с вашия успех, спряха да растат и изостанаха от вас. Така трябва да бъде. Това само потвърждава, че вървите в правилната посока и приятели ... нови ще се появят, а старите, злите и завистливите ще забравите завинаги, можете да ми повярвате.