Как да се отървете от лошия дъх ефективно
Със сигурност почти всеки е изправен пред въпроса как да се отърве от лошия дъх.
Това деликатно заболяване лишава човек от увереност, пречи на откритата комуникация, както сред приятели, с близки, така и на работа.
Кехлибарът от устата има най-пряко въздействие върху ежедневието на човека, така че да знаете как да премахнете неприятната миризма е полезно за всички.
Причини за лош дъх
Халитозата, както се нарича лошият дъх в науката, може да има много причини – както най-елементарни, така и изискващи сериозно лечение.
Има хора, които миришат толкова лошо от устата си, че не се нуждаят от допълнителни изследвания, за да разберат - те са изправени пред проблема халитоза.
Но ако ароматът не е твърде силен, тогава прости методи ще ви помогнат да го идентифицирате.
Можете сами да разберете дали дъхът ви мирише или не. Най-лесният начин е да оближете дланта или китката.
Подушвайки го след няколко секунди, можете да разберете каква миризма е характерна за върха на езика ви.
Но следният метод се счита за по-надежден за определяне на лоша миризма: с помощта на чаена лъжичка трябва да изстържете малко плака от корена на езика. Обикновено има бял цвят.
Подушвайки тази плоча, можете бързо да определите какъв вкус усещат събеседниците от вас.
За по-голяма увереност в резултатите от експеримента, лъжица с покритие може да бъде увита в найлонова торбичка за 10-15 минути, така че бактериите, които са паднали върху нея, да имат време да се размножават и миризмата да се засили.
Но това не е необходимо, защото ако все още е налице, е трудно да не го усетите.
И така, халитозата е открита, сега е важно да разберете какво е станало нейният източник. В крайна сметка, ако вече има неприятенлош дъх, тогава причините за него ще ви кажат как да се отървете от такова явление.
Отровният кехлибар вероятно е провокиран от:
- лоша грижа за устната кухина;
- храна с остра и устойчива миризма;
- пушене и пиене;
- последствията от приема на антибиотици, хормонални или антихистаминови лекарства, седативи и диуретици;
- проблеми със зъбите. Това включва болни зъби, възпалени венци, зъбни протези;
- заболявания на УНГ органи. По-специално, това са възпалителни процеси на сливиците, които са станали хронични, синузит, аденоиди;
- нарушения в работата на органите на стомашно-чревния тракт, до язва;
- пневмония, гноен бронхит;
- сухота в устата, характерна за стрес, диабет;
- втората половина на менструалния цикъл при жените (поради хормонални промени).
Като разберете защо се е появила миризмата, можете да се отървете от нея достатъчно бързо. Основното нещо е да се вземат мерки навреме.
Медицински грижи при халитоза
Причините, които провокират появата на лош дъх, показват, че понякога няма да работи да се отървете от него сами.
Има много случаи, когато лекарят може да посъветва как да се отървете от лошия дъх.
Необходимо е да се наблюдава дали миризмата остава, след като човекът изми зъбите си сутрин и извърши всички хигиенни процедури.
Често сухотата в устата, която всеки изпитва сутрин, води до появата на миризма.
Слюнката съдържа определени ензими, които помагат да се отървем от нежеланите микроорганизми в устната кухина.
И тъй като слюнчените ни жлези работят много по-слабо през нощта по време на почивка, устата е по-малко овлажнена и в нея се размножават бактерии,причинявайки продължителна миризма.
Обикновено е известно, че преминава след използване на паста за зъби и четка, изплакване на устата.
Но ако човек има проблеми с някои важни органи, тогава неприятната миризма не може да бъде избегната.
Една от много баналните и често срещани причини за халитоза са зъбите. Само лекар ще ви посъветва как да се отървете от лошия дъх поради болни зъби или възпалени венци.
Ефективното лечение или премахване на повредени зъби, както и отстраняването на възпалението ще помогне да се отървете от лошия дъх.
Особено внимание трябва да се обърне на посещението при зъболекар за хора, които имат протези и импланти. Те също често се превръщат в източник на миризма.
Ако човек страда от хроничен тонзилит или фарингит и има склонност към чести тонзилити, тогава върху сливиците могат да се образуват гнойни съсиреци, така наречените „запушалки“, които излъчват зловонна миризма.
Гной също се натрупва в синусите със синузит, добавяйки отвратителен аромат към дъха на човек.
Във всички тези случаи трябва да се свържете със специалист или терапевт, който ще ви помогне да се отървете от лошия дъх, като излекува възпалено гърло или нос.
Постоянно връщащият се, дори при добра хигиена, лош дъх може да е сигнал за неизправност в храносмилателния тракт.
Този проблем често придружава хората, страдащи от гастрит или язва, така че те трябва да се отърват от лошия дъх чрез лечение на основното заболяване. Освен това трябва да установите нормална диета.
Важно е да разберете, че ако човек мирише на ацетон от устата си, това може да провокира диабет, проблеми с черния дроб, щитовидната жлеза или дори с бъбреците.
Този симптом показва необходимосттапрегледи. Само при деца миризмата на ацетон от устата понякога може да се появи поради преумора или преяждане, но също така бързо преминава.
Ако недостатъчната влага в устната кухина и в резултат на това миризмата е причинена от лекарства, тогава трябва да потърсите съвет от лекаря, който ги е предписал - може би лекарството може да бъде заменено с друго, което няма да причини такива странични ефекти.
Начинът на живот като причина за миризмата
Лошият дъх често се дължи на лоша устна хигиена.
Как бързо да се отървете от лошия дъх в този случай е лесно да се разбере - миенето на зъбите и езика, които събират много бактерии, ще ви помогнат.
Тук не само четка за зъби ще помогне, но и конец за зъби, изплаквания и дори стъргалка за език. Можете също да го замените с четка със специални гофри от външната страна на главата.
Възможността да миете зъбите си всеки път след хранене не винаги и не за всеки. Но можете да използвате клечка за зъби, изплакнете устата си с вода.
Освен това е необходимо да се гарантира, че устната кухина винаги е навлажнена - тогава бактериите няма да се размножават там. След хранене е препоръчително да използвате дъвка.
Но не трябва да съдържа захар и не трябва да се дъвче дълго. За да почистите зъбите си от микроскопични частици храна, са достатъчни 10-15 минути.
Лошият дъх се причинява от храни със силна миризма. Това са по-специално добре познатите чесън и лук и ястия като кнедли или борш.
В тези ситуации можете да се отървете от неприятната миризма, като дъвчете магданоз, който поради наличието на хлорофил дезинфекцира и лекува дори малки рани в устата.
Можете да използвате буквално всички части на това растение. Прилагайки по този начинпресни билки или семена от магданоз, можете бързо да се отървете от лошата миризма.
Ароматът на чесън и лук ефективно ще премахне дъвченето на резени лимон, орехи, кафе на зърна. Направете това за няколко минути и след това го изплюйте.
Ефективно действат и обикновените слънчогледови семки. Подобно на ядките, те съдържат много растителни масла, които абсорбират други миризми.
Изплакването на устата с разтвор на сол и сода помага много. За да се отървете от лошия дъх след ядене на лук или чесън, можете да пиете зелен чай или сок от червена боровинка.
За да се отървете от миризмата на дим, има много специални продукти, продавани в аптеката, например Zorex, Limontar.
Най-лесният начин е да използвате дъвка с плодов вкус или освежаващ спрей. Можете да ядете печени семена или да пиете отвара от пелин, приготвена от две супени лъжици от това растение и чаша вряща вода.
Продуктът се приготвя на водна баня само за 15 минути. Гаргарата с отвара от магданоз също ще ви спаси от миризмата на изпарения.
Също така е важно да пиете много течности, за да премахнете бързо останалия алкохол от тялото.
Много добре премахва миризмата на алкохолно мляко. Но не всеки може да изпие чаша от тази здравословна напитка в състояние на опиянение или махмурлук. В крайна сметка млякото може да предизвика гадене.
Ако човек пуши и няма да се откаже от тази професия, тогава дъхът му придобива много специфична неприятна миризма поради намаляване на бактерицидните свойства на слюнката.
Дъвка и различни мента само временно маскират миризмата. На помощ на пушача ще дойдат отвари от лайка, градински чай и мащерка. Тези изплаквания са много ефективни.
Дори в този случай се препоръчва да изплакнете устата си с отвара от мента, да дъвчете кафе на зърна, карамфил, копър и магданоз.
Миризмата на цигари се елиминира добре чрез дъвчене на портокалова кора. За да овлажняват устната кухина, пушачите трябва да пият повече течност.
Профилактика и народни рецепти за лош дъх
Как да се отървете от лошия дъх, народните рецепти ще кажат. В това отношение чайовете и билковите отвари показват висока ефективност.
Отвара от мента и маточина, взета охладена, много добре освежава дъха, отровен от пиян алкохол, отпуска и успокоява психиката.
Чаша обикновен зелен чай сутрин ще помогне за премахване на лошия дъх след вечер навън. Но за да се постигне максимален ефект, такива чайове трябва да се пият без захар.
Изплакванията с лайка са много ефективни - добре познат естествен антисептик. За приготвяне на отвара една супена лъжица от тази билка се запарва в чаша вряща вода и се настоява за около половин час.
По желание към него може да добавите горски плодове или сушени корени от ягода и пелин – по една чаена лъжичка.
Трябва да се отбележи, че отвара от лайка може да се използва за изплакване на устата и като приятен на вкус чай. Има благоприятен ефект върху лигавицата на устата и вътрешните органи.
За да се отървете от лошия дъх, можете да приготвите разтвор с помощта на водороден прекис.
Като го смесите наполовина с вода и изплакнете устата си, ще бъде възможно да елиминирате бактериите и съответно аромата.
Много ефективна гаргара с прополис, която не само премахва миризмата, но и лекува гърлото и венците.
Напълнете 10 g прополис с литър вряща вода и настоявайте сместа в термос за един ден, можете да получите отлично средство за халитоза.
Дъбовата кора, която има антисептични свойства, поради което често се използва за изплакване в стоматологията, същоще помогне за премахване на миризмата.
От него се приготвя отвара за половин час, прецежда се и се охлажда. Необходима ви е само една супена лъжица кора на чаша вряща вода. Такова изплакване също е отлична профилактика на възпаление на венците и гърлото.
Можете да се отървете от неприятната миризма, като задържите малко растително масло в устата си за 15 минути.
Той извлича патогенни бактерии и вредни вещества от лигавицата, така че в края на изплакването тя ще побелее. Изплюйте маслото и изплакнете устата си с вода.
За лечение на халитоза традиционната медицина съветва дъвченето на семена от карамфил на празен стомах.
А като запарите една чаена лъжичка от тази подправка с чаша вряща вода, можете да получите много полезна вода за уста, която ще ви отърве от миризмата и ще излекува венците. Подобен ефект има и анасонът.
За да премахнете лошата миризма, можете да дъвчете звездата от тази ароматна подправка. Ефективни изплаквания на базата на кориандър и евкалипт.
За да се отървете от лошия дъх завинаги, препоръчително е да следвате прости превантивни мерки.
Те ще помогнат не само да се премахне миризмата, но и да се гарантира, че тя изобщо няма да се появи.
За да направите това, трябва внимателно да следите чистотата на устата си, да миете зъбите си навреме и да използвате дъвка след хранене.
За да избегнете сухота в устата, можете да пиете обикновена вода без газ. Веднъж на всеки няколко дни е препоръчително да изплаквате устата си със солена вода – чаена лъжичка йодирана сол в чаша вода.
Това е отличен дезинфектант, който не само премахва миризмата, но и действа като антисептик. Вместо него можете да си купите Хлорхексидин, който също дезинфекцира много добре.
Има много начини да се отървете от лошия дъх. Всеки може да избере единкойто му пасва най-добре и като ефективност, и като подготовка.
Но не трябва да забравяме важността на редовните прегледи при зъболекаря, както и факта, че ако лошият дъх разваля живота ви, въпреки всички мерки, взети сами, то причината за това може да е хронично заболяване.
След това, за да разрешите проблема, трябва да се свържете с терапевт.