Как да се отървете от несигурността
Несигурността е състояние, което е доста трудно да се опише. Може би затова нашите предци не са измислили отделна дума за обозначаване на това състояние. Те добавиха частицата "не", отрицание, към думата "увереност". Какво е увереност е по-ясно. И ние възприемаме състоянието на несигурност точно като липсата на увереност.
Сякаш трябва да има увереност, но не е така. Не се знае какво е. Но по-важното е, че няма сигурност. Преживяването на несигурност е неприятно, неудобно. Често хората описват своите преживявания, когато не са сигурни, също чрез думи и фрази, които говорят за недостиг. „Не мога“, „Не мога да го направя“, „Не знам как да направя това“, „Чувствам се неадекватен“, „Не вярвам, че това е възможно“.
Този ореол на „дефицит“, възникнал около чувството на несигурност, води до факта, че тези, които го изпитват, искат да се отърват от него възможно най-скоро. Несигурността се игнорира, потиска, отрича.
Предлагам да погледнем на несигурността от другата страна. Всяко чувство се генерира от нашия умен организъм. Всяко чувство възниква, за да помогне в нещо, да информира за нещо. Нека се опитаме да забележим какво полезно може да съобщи несигурността. Нека направим малък експеримент за това.
Спомнете си за последния път, когато сте се чувствали несигурни. Отговорете сами на въпроса: „За какво се чувствахте несигурни?“ Какво ви липсваше, за да се чувствате уверени и спокойни? Може би си спомняте, че са ви липсвали умения или пари, може би подкрепа.
Вижте, липсата на увереност изглежда показва липса на ресурси. Това чувство възниква, за да посочи на човек „слабо“ място в неговата подготовка. И това е многоздрави. С основание не винаги можем да обмислим нашите „слаби места“, които трябва да бъдат финализирани в подготовката. И несигурността много ясно ни насочва към тях.
Опитайте се да обръщате повече внимание на несигурността си и може да искате да бъдете по-внимателни към несигурността си и по-добри към себе си, когато изпитвате това чувство. Ще получите и инструмент, който да ви помогне да се подготвите по-добре за нови и предизвикателни ситуации. И чрез това – да си върнеш самочувствието.