Как да се отървете от нискокалорична диета

Дълго време мечтаех да поема контрол над себе си. Най-накрая взех решение. След като се скитах из интернет, четох рецензии и дори имах пред очите си ходещ пример за ABC диетата, разбрах, че това е всичко - това, от което се нуждаете! Но се страхувах, че няма да мога да се справя, намерих опростена версия на суперлека, постепенно, в продължение на месец, намалявайки калориите, стигнах до нея и просто светлина, реших, че тъй като отслабнах перфектно на светлина, ще остана до края му, след това ще направя изход. И да, отслабнах наистина добре: -7 кг! За 1,5 месеца! Но сега, когато остават 2 седмици до края, тогава. И отнякъде вече са извадени негативни отзиви, че всичко се връща дори с отмъщение. И разбирам, че теглото ще се върне. Няма повече от 700 kcal (и обикновено има дори по-малко), цял живот няма да ходя: чувствам се ужасно. Тук съм глупав! Би било по-добре да не се тормозите, но сега е страшно да се откажете и дори да излезете от диетата. Мечтая да мина на пп. Но ме е страх, че ще се оправя. И все пак разбирам, че вече съм се включил в този боклук, когато преминавам от една диета към друга. не искам това Наистина, дори и увеличаване на kcal със 100 на всеки две седмици, теглото пак ще се върне?

Вижте също

Fate Helpster Star

Зависи от тялото и как реагира.

Ако бях на твое място, спокойно бих преминал на ПП, доколкото мога, видях как реагира тялото.Ако има значително наддаване, бих определил това като почивка за себе си и въз основа на правилата на ПП и спорта, бих съставил програма за себе си - това ще бъде ново разтърсване и сбогом на ненужните кг

---