Как да се справим с дефицита на тестостерон
Какво влияе върху нивата на тестостерон
Основният орган, който произвежда тестостерон при мъжете, са тестисите. Малко количество от този хормон се произвежда от надбъбречната кора.
Неговият дефицит (хипогонадизъм) може да бъде вроден или придобит. Вроденият дефицит е свързан с генетична предразположеност и води до забавяне на половото развитие на момчето. Следователно хипогонадизмът става забележим във възрастта, когато е време момчето да узрее в сексуален аспект.
Говорим за придобита липса на хормона в случай, че дефицитът на тестостерон се е развил след началото на пубертета. То може да бъде причинено от следните заболявания или състояния, които са засегнали дейността на мъжката хормонална система:
Нараняване или възпаление на тестисите Заболявания на жлезите с вътрешна секреция, варикоцеле Прекарани инфекциозни заболявания (паротит) Свързани със заболявания на вътрешните органи и системи (високо кръвно налягане, бъбречни заболявания, затлъстяване, висока кръвна захар, остеопороза, висок холестерол) Физическа или психологическа травма
При мъже на 40 и повече години често срещана причина за ниски нива на тестостерон е недостатъчност на тестисите.
Приемът на лекарства също може да повлияе на нивото му.
В допълнение, производството на този хормон се влияе от такива фактори:
Хранене. Отказът от месо допринася за намаляване на производството на тестостерон. От друга страна, употребата на месо, отгледано на хормонални добавки и бира, богата на фитоестрогени, провокира прекомерно производство на женски хормони в тялото на мъжа. Пиене на алкохол Прегрети тестиси и тясно бельо. Продължителното нагряване, подобно на притискането, нарушава нормалното функциониране на този орган. недостатъкслънце. Научните изследвания са открили връзка между нивата на витамин D (произведен при излагане на слънчева светлина) и тестостерона.
Оценката на влиянието на тези причини и фактори помага в борбата с дефицита на тестостерон.
Признаци и последици от дефицит на тестостерон
Нивото на тестостерон се определя от резултатите от кръвен тест и външни признаци. Нормалните нива на тестостерон при мъжете са 11-33 nmol/l или 300-1000 ng/dl.
Външните симптоми и последствията от намаляване на концентрацията на хормона могат да бъдат разделени на няколко групи:
Вегето-съдови: появата на горещи вълни, повишена сърдечна честота, изпотяване, болка в сърцето; Ендокринни нарушения: затлъстяване, намаляване на количеството лицева коса, увеличаване на млечните жлези; Мускулно-скелетна: намалена мускулна маса, болка в костите; Психо-емоционални: умора, внезапни промени в настроението, склонност към депресия, нарушена памет и сън; Трофични: суха кожа, бръчки; Урогенитални: често уриниране, намалено либидо, еректилна дисфункция, безплодие. Как да върнете тестостерона в норма
Възможно е да се повиши нивото на този хормон както по естествен начин с помощта на общи мерки за подобряване на здравето, така и според резултатите от консервативното (терапевтично) лечение.
Необходимо е възможно най-скоро да се нормализират нивата на тестостерон, за да се избегнат необратимите последици от неговия дефицит. В случай на промени, свързани с възрастта, тя също може да бъде повишена до "здравословни" показатели.
Преди да започнете лечението, се препоръчва да се подложите на преглед и да разберете основната причина за намаляването на тестостерона.
Лекарства (хормонални препарати) за повишаване на нивата на тестостерон се предписват само от лекар (уролог-андролог). Те включват интрамускулни инжекции;тестостеронов пластир за носене на тялото или директно в скротума; тестостеронов гел; перорални лекарства; мукоадхезивни лекарства (поставят се върху небцето).
В леки случаи нивата на тестостерон могат да бъдат повишени с помощта на психологически техники и физиологични ефекти. Общите здравни мерки са както следва:
Пълноценно хранене. Тялото трябва да получава всички необходими вещества: минерали, витамини, въглехидрати, протеини, мазнини. Минералите (особено цинк) са от съществено значение за нормалното производство на тестостерон. Големи количества цинк се съдържат в рибата, морските дарове, ядките и тиквените семки. Специална роля в синтеза на тестостерон принадлежи на витамините С, Е и група В. Хранителните вещества, необходими за поддържане на нормални нива на тестостерон, се намират в месото. Качествен сън. Основният дял от половите хормони се произвежда по време на фазата на дълбок сън. Физическа дейност. Компетентният подход към тренировките с тежести води до увеличаване на мъжкия хормон. Положителна психическа нагласа. Според психолозите липсата на нервно претоварване, положителни емоции, големи и малки победи допринасят за повишаване на нивото на хормона.
Най-ефективният е интегрираният подход към проблема с дефицита на тестостерон. Прогнозата на лечението е благоприятна.