Как да се справим с ранната депресия
Не съветвайте да се обръщате към психолог - няма пари. По същата причина не съветвайте да ядете плодове.
Важно и необходимо е да разберете, че всички претенции на хората към вас не са случайни. Те искат да контролират живота ви, вас. Призивът към морал, някакви идеали и т.н също е опит за контрол. За вас е важно да се приемете такъв, какъвто сте. С всички предимства и недостатъци. Щом се появи мрак и лошо настроение, опитайте се да не избягате от него в хубава музика и т.н. Но отидете на среща. Това състояние на меланхолия трябва да се срещне и да му се обясни. Обвиняваш се за нещо. Да, ти си виновен и после какво? Всички хора са виновни за нещо. Само някои ходят с това чувство, други оставят това чувство да си отиде. Опитайте се да разберете такъв въпрос като параклиса на самокритиката. Веднага щом намерите тази пътека, опитайте се незабавно да спрете на нея. Не се задълбавайте в това какъв неудачник, изрод сте и т. н. Просто запишете грешките си и конкретни действия, които можете да предприемете, за да коригирате нещо. И съвестта ви ще бъде чиста. И няма да има за какво да се обвинявате. Опитайте се да игнорирате обвиненията и обилните похвали на други хора. Бъдете свой собствен съдник. В нашия свят всеки човек е сам за себе си (дори близки хора, които могат да ви наранят несъзнателно), всяка тяхна присъда е преди всичко тяхната защита, техният личен интерес. Разбира се, след такава сурова истина не е грях да се застреляш. Но всъщност не е нужно да се тревожите за нищо. Не си мислете, че всички са пълни егоисти, но не забравяйте, че всеки е сам за себе си по подразбиране.