Кефир диета отслабнете само за 3 дни, Компетентно за здравето на iLive
Кефирът е отлично средство не само за отслабване, но и за оздравяване на тялото. Кефирната диета е една от най-полезните и бързи системи за отслабване. Подробности за кефирната диета са на нашия уебсайт.
Защо диета с кефир?
Кефирът - невероятен - има способността да успокоява нервите, да подобрява притока на кръв и образуването на кръв, да насища тялото с калций и минерали. Благодарение на калция в кефира косата, ноктите и кожата ни стават по-здрави и изглеждат по-добре.
Кефирът активира работата на вътрешните органи и системи. С помощта на кефир можете да се отървете от токсините.
И, разбира се, основният коз на кефирната диета е, че помага за бързо и лесно отслабване.
Същността на кефирната диета
Пиете 1-1,5 литра кефир през деня, без да добавяте нищо към него. Разделете кефира на 6 порции на ден. Това ще бъдат 6 приема на интервали от приблизително 2 часа.
Продължителността на кефирната диета е 3 дни
Диетично меню с кефир за 3 дни
- 1-ви ден от диетата - само кефир (колкото искате)
- Ден 2 от диетата - пресни плодове - колкото искате, без банан и грозде
- 3-ти ден от диетата - само кефир (колкото искате)
Как да изберем кефир?
Трябва да е прясно, без бучки и люспи. Ако откриете разнородността на кефира, това означава, че той е имал неправилни условия на съхранение. Ако попаднете на такава напитка, използвайте я за други цели, а не за пиене. За козметични маски например. Или печене.
Отслабване: какво е важно да знаете за съдържанието на мазнини в кефира
Говорете с Вашия лекар: каква диета с мазнини се препоръчва за Вас? Ако човек има диабет и свързани с него заболявания, тогава той може да пие кефир с нулево съдържание на мазнини или един процент. Работата е,че колкото по-ниско е съдържанието на мазнини в кефира, толкова повече калций е полезен за костната тъкан.
Имайте това предвид, когато купувате млечни продукти в бъдеще.
В допълнение, кефирът с най-ниско съдържание на мазнини има полезното свойство да нормализира кръвното налягане.
Ако човек е здрав и не е затлъстял, той може да си купи кефир с малко по-висок процент съдържание на мазнини на диета с кефир. Но не повече от 3,2%. Такъв кефир помага за повишаване на имунитета, а неговите лактобацили помагат на стомашно-чревния тракт да работи ефективно и активно.
Моля, имайте предвид, че диета с кефир с всякакъв процент съдържание на мазнини в кефир е отлична превенция на такова опасно заболяване като дисбактериоза.
Кефирна диета: как кефирът влияе на стомаха
Кой би помислил, че кефирът с различна сила има напълно различни ефекти върху тялото. Но това е вярно. Кефирът е слаб, среден и силен (така го класифицират диетолозите според степента на зрялост)
Слабият кефир ферментира през деня и натрупва въглероден диоксид в състава. Когато го пиете, храносмилателната система се активира и храната се усвоява по-бързо.
Средният кефир ферментира 2 дни и натрупва повече въглероден диоксид. Усвоява се с нормално темпо и нормализира храносмилателната система.
Силният кефир ферментира цели 3 дни. Не се препоръчва да се пие на хора, които страдат от запек, тъй като такъв кефир също укрепва поради набъбването на протеинови вещества в състава му, които набъбват толкова повече, колкото по-дълго се влива кефирът.
Пийте кефир, отслабнете на диета с кефир и бъдете здрави!