Как да се справим със стреса след защита на дисертация. Въпрос към психолог

Въпрос към психолог

Пита: Ирина

Категория на въпроса: Стрес и депресия

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Короцинская Юлия Анатолиевна

Отговори в сайта: 304 Провежда обучения: 2 Публикации: 12

Кажете си "Стоп"! Вие сте станали много притеснени от мнението на другите. Но вие го направихте за себе си, за вашето бъдеще, за развитие.

Определено трябва да излезете сред природата. Поне за ден. Необходимо е да излезете от тази зона на натиск и да останете сами с природата: първо, енергията ще се попълни, и второ, умственият поток ще се забави.

Правете нещо, което ви харесва. В противен случай ще се докарате до нервен срив.

Добър отговор 3 Лош отговор 0

Кайдарова Асел Абду-Алиевна

Добър отговор 5 Лош отговор 0

Зверева Татяна Борисовна

Отговори в сайта: 104 Провежда обучения: 0 Публикации: 0

Неприятно е, когато, както описахте, защитата минава. Разбирам чувствата ти. Каквото и да беше - постигнахте резултата!

Отношенията с шефа могат да бъдат изяснени, ако е важно за вас да работите тук - винаги ще имате време да си тръгнете. Говорете с него: попитайте какво иска конкретно от вас, когато се държи така с вас.

Апатията е следствие от стресови преживявания – и това е естествено след такива събития. Говорете с близки (приятели, роднини за ситуацията). Разказвайки на другите за това - освобождавате емоциите си и става по-лесно, не задържайте преживяванията в себе си.

---