Как да се върнете към живот след безсънна нощ и да се отървете от следите от умора по лицето си
Има ли причини да не спите през нощта? Парти с приятели, романтични излети с любимия човек или неромантични вечерни бдения с диплома. слънце
Има ли причини да не спите през нощта? Парти с приятели, романтични излети с любимия човек или неромантични вечерни бдения с диплома. В живота всичко се случва. Но състоянието на тялото след такива нощи не е особено приятно: невъзможно е да се работи, кожата изглежда като сбръчкан лимон, покрит с петна, а подутите очи не оставят шанс да останете без въпрос от колеги за вашето благополучие.
Ако не сте спали много, най-вероятно на сутринта ще се запасите с литър силно кафе за бодрост. И направете голяма грешка: както обясни Елена Гарагуля, диетолог в Центъра Делфа, кафето е неефективно на фона на стеснени кръвоносни съдове (и след нощ без сън съдовете в главата са точно такива) - ще стесни още повече кръвоносните съдове, което означава, че човек е по-вероятно да се „изключи“ и определено ще спре да мисли трезво. Приемайки големи дози кафе, можете да увеличите агресивността чрез стимулиране на нервната система, но, уви, нивото на енергия не може да се повиши.
Витамин С отговаря за енергията – той е антиоксидант и стимулира образуването на енергия в клетките. Трябва да се консумира много наведнъж: изпийте сока от цял лимон (казват, че ободрява не по-лошо от кафето), яжте чиния касис или варете 4 опаковки дива роза.
За да не се чувствате като зомби с махмурлук, спазмираните от безсънния стрес съдове трябва да се отпуснат.
Колкото и парадоксално да звучи, след нощ без сън е полезно да изпиете чаша релаксиращ чай с мента, маточина, маточина или мащерка: те ще облекчат спазма и това ще добави яснота към ума.
За да завършите ефекта, можете да използвате ароматерапия: вземете хладна вана с масло от розмарин, грейпфрут или лимон. Или простозапалете ароматна свещ с тези аромати. Това ще помогне да съберете мислите заедно и поне малко да се концентрирате.
Ако стомахът ви реагира на недоспиване и ви се гади леко, е полезно да не се зареждате с тежка храна поне до обяд. Хапнете зелена салата или каша, запасете се с голям кашон сок и го пийте през целия ден, докато се почувствате по-добре. По-късно можете да ядете обилно. Между другото, бъдете готови, че от 17 часа ще ви се спи ужасно - така работят биоритмите. От 18 до 21 е най-доброто време да заспите и ако не сте спали снощи, не се колебайте да си легнете необичайно рано: ще се събудите в пет и половина като краставица.
Да се отразиш в огледалото след безсънна нощ е изключително потискаща гледка. Но ако отхвърлите самобичуването и самосъжалението, тогава можете да имате време да се възстановите.
Първо, работим с тена: това, което виждаме в огледалото на следващата сутрин след парти, е резултат от застой на лимфата и вазоспазъм. Ефективен метод от козметичката на салон Ahavaspa Татяна Щерцер: вземете 2 супени лъжици, потопете ги в кубчета лед или ледена вода. Преместваме охладените лъжици по масажните линии: като започнем от челото, постепенно натискаме линиите, вървим по горните дъги, отиваме до външния ъгъл на окото, спускаме се към носа и вътрешния ъгъл, след това се движим по бузите до ушите. Работим с брадичката и... в буквалния смисъл има ефект: разпръснахме лимфата, отворихме очи и се отървахме от подутите клепачи.
Между другото, ако всичко е наистина лошо под очите, „работете“ добре със студени лъжици точно върху затворените клепачи.
Процедурата може да бъде разнообразна: вместо лъжици използвайте студени чаши картофи, краставици или пакетчета чай. И още нещо страхотно: гел очила. Те обикновено могат да бъдат поставени в хладилника и да радват очите ви всяка сутрин, като тонизират съдоветеочи.
За бързо възстановяване на кожата дръжте маска с хиалуронова киселина или колаген в хладилника. Или поне готови овали под очите, импрегнирани със специални съединения. Консултирайте се с вашия козметик: той ще ви препоръча продукти за първа помощ, които са подходящи за вас. Например, ако след стрес кожата е склонна да се покрива с червени петна, ще ви е необходима маска против купероза със съдоукрепващи компоненти и витамин К.
Не е лошо, ако дневният крем съдържа екстракти от краставица, кафе или женшен - те също са много тонизиращи. Кофеинът е разрешен в околоочния крем.
Грим за червени очи
Следва гримът. Днес ще се справим без опушени очи и три слоя основа (всички излишъци са за други дни), но тук има някои нюанси, както Любов Захарова, гримьор от Ahavaspa, говори за тях:
След манипулации със студени компреси намазвахме с крем. Сега остава тоналната основа. Плътната матова основа само ще подчертае дехидратацията, бръчките и ще ви добави няколко години, но лекият полупрозрачен флуид с немазна текстура е много подходящ. Зоната около очите е най-добре оставена сама. Освен ако не можете да ходите под очите с лек коректор без блясък (продукт със светлоотразителни частици визуално ще увеличи обема и ще направи отока още по-изразен). Да преминем върху тона с лек прах.
Кожата реагира на стрес и дехидратация по различни начини: дали ще се появи с червени, розови петна или напротив, ще се появи сива бледност - това е вашият късмет. А акнето също може да стане по-активно. Като цяло ви трябва коректор.
Тъмните кръгове под очите имат люляков оттенък и се маскират с коректор с жълт оттенък. Всичко червено (розацея, възпаление, акне) се допълва със зелени нюанси.
Съответно, ако трябва да скриете жълто петно, вземете лилав цвят и синината ще бъде маскирана с бежово-оранжев коректор.
Коректорите могат да бъдат сухи и кремообразни, в нашия случай вторият вариант е по-добър, за да не утежнява уморената кожа.
Съгласно горното правило всичко червено се маскира от зелено. Така че най-добрият вариант за „заешки“ очи са зелени и маслинови нюанси на сенките, те премахват зачервяването. Можете да допълвате зелените сенки с бежови, кафяви нюанси, но избягвайте керемиденокафяви и розови сенки - те ще направят очите ви още по-уморени.
В ъглите на очите можете да използвате зелена очна линия и да нарисувате тънка ивица от много светли сенки под веждите - те ще освежат и „отворят“ погледа. Извиването на миглите ще ви помогне да „отворите“ очите си, дори ако обикновено не използвате пинсети.
Лекият руж ще бъде последният щрих, лекият нюанс на тен е особено освежаващ, а най-добрият избор за такава сутрин е леко блестящият бронзант. Само не прекалявайте – печените бузи само ще ви състарят.
На устните нанесете леко червило-блясък от естествен, горски или розов нюанс. Тя може да бъде полупрозрачна, но във всеки случай не матова и не плътна (такива текстури подчертават дехидратацията), а също и не твърде светли, много светли нюанси ще станат бледи.
След като завършите сутрешния си грим, не забравяйте да се усмихнете и със сигурност не се укорявайте за липса на сън. Много важни неща се правят през нощта.