Как да спасим връзката на 5 договора на двойки според Карпман
Екология на живота. Психология: Как да поддържаме, подобряваме, придобиваме нова дълбочина във връзката на двойката от гледна точка на транзакционния анализ от Стивън Карпман
Възможно е да поддържате и подобрявате отношенията в двойката чрез сключване на 5 „договора на доверие“:
Договор #1.
Контролиращ родител :
Договор за „неразпадане“. Двойката се съгласява да поддържа структура и лични стандарти във връзката и да се въздържа от неочаквани „блокировки“, като например:
- напуснете работа и "висете" на партньор;
- постоянно заплашват да прекратят връзката;
- отказ от предишни ангажименти;
- внезапно незачитане на целостта, реда или хигиената.
При липса на такъв договор човек може да каже: „Свободен съм да вземам собствените си решения.“
Договор №2.
Грижещ родител :Договор за защита. Партньорите се съгласяват да се предпазват взаимно от ненужно безпокойство и болка в очакване на стресови ситуации, като предоставят подкрепа и информация предварително. Партньорът освобождава другия от болезнена ревност, срам, прекомерен гняв и несигурност, като помни слабостите му и се въздържа, когато е необходимо.
При липса на такъв договор лицето заявява: „Ще трябва да се справите със собствените си чувства.“
Договор #3.
Възрастен: договор"за откритост". Партньорите се съгласяват да обсъждат всички разногласия, за предпочитане в деня на тяхното възникване. В разговора партньорите се задължават да не използват снизходителен тон, да не се прекъсват, да не крият нищо или да се отклоняват от темата, както и да спазваттрите правила на откритост:
Блипсата на такъв договор, лицето казва: „Не е нужно да ви казвам нищо.“
Договор #4.
Безплатно дете: Договор"за удоволствието". Партньорите се съгласяват да доставят взаимно удоволствие:
- в секса, молете партньора и се съгласявайте да правите това, което другият харесва, без да правите "Не ме натискайте, аз ще го направя така или иначе."
- в съвместно забавление, като се съгласяват да посещават нови места по прищявка на партньор.
- в собствената си индивидуалност, разкривайки нови, неочаквани аспекти на личността си пред друг, като по този начин нарушава рутинната предсказуемост на взаимоотношенията.
При липса на такъв договор лицето казва: „И двамата можем да се забавляваме, всеки по свой начин.“
Договор #5.
Адаптивно дете: Договор"за гъвкавост". Партньорите са съгласни със спонтанна готовност да се поддадат на възникващи спорове, дори да са уверени в своята правота, в името на поддържането на мира.
Обратното на това да бъдеш гъвкав е да си твърд: "Няма да променя начина си на живот заради никого."
При липса на такъв договор лицето казва: „Изглежда виждаме нещата по различен начин.“
Необходимо е да се разграничава доверието от „сляпата вяра“, която възниква, когато:
Договорът е сключен при липса на необходимото доверие между партньорите;
Договорът се счита за сключен, без ясно изясняване на взаимните очаквания;
Счита се, че договорът остава в сила след фактическото начало на прекъсването на отношенията;
Подразбира се перфектен договор, без нито една грешка.