Как да спестим нерви по време на конфликт - женски тайни

Понякога трябва да сме страни в конфликт. Това се случва както на работа, така и у дома. Ако сме със слаби нерви или просто не ни е ден, просто не издържаме на кавгата и започваме много да се изнервяме и тревожим. Тогава чувстваме, че губим контрол над себе си и това обикновено завършва с извикване на ненужни думи, които като цяло не сме искали да изразим. Как можем да управляваме нервите си и да контролирамеемоциите си ? Ето три доказани начина:

1. Изключете щепсела. Спрете да слушате опонента си за няколко секунди. Но се опитайте да не му позволите да го види. Погледнете събеседника и се опитайте бързо да си спомните някоя добра шега или забавна сцена. Това ще ви позволи да получите кратка почивка и да изчистите мислите си от негативни емоции.

3. Отклонете очите си от човека, с когото сте в конфликт. Поне за няколко секунди се преструвайте, че например трябва да пиете вода. Ако се гледате право в очите, агресията нараства с всяка дума. Гласът звучи по-високо, а погледът е по-агресивен. Прекъснете тази нишка, която обвързва ума и не му позволява да мисли трезво.

Разбира се, най-добре е изобщо да не влизате в конфликт и да избягвате кавгата. Но ако това вече се е случило, дръжте се с достойнство и претегляйте всяка дума, за да не се наложи по-късно да се срамувате от поведението си и да страдате от угризения.

---