Как да спрем да пием кафе 5 правилни стратегии

Почти всички сме любители на кафето, които започват деня точно с тази напитка. Междувременно кафето не е толкова полезно, особено за момичета, които държат на красотата си. Предлагаме 5 варианта за замяна.

Кофеинът води до пристрастяване. Заклетите любители на кафето, без да пият кафе, усещат главоболие и обща слабост. Съгласете се, че това е грешно. Кафето извлича калция от тялото, който ни е необходим за здрава коса и кости. Кофеинът намалява шансовете за здравословна бременност. Освен това кафето дехидратира организма. Изглежда, че е време да потърсите заместник!

Лате с куркума

Кафето от корен на куркума е много полезно. Намерете тази подправка на пазара - тя е богата на йод, калций и витамини от група В. Това е мощен антиоксидант, а куркумата, между другото, ускорява метаболизма.

Куркумата трябва да бъде нарязана на ситно или настъргана и след това се изсипва вряща вода. Добавете малко джинджифил или канела, сложете сместа на бавен огън, добавете малко мляко на пяна и захар.

Какаовите зърна също съдържат кофеин, така че какаото ви позволява да се ободрите. Какаото, разбира се, е висококалорична напитка, но ако го пиете сутрин, тогава всички калории ще изгорят за един ден. За да направите утрото по-весело, добавете към какаото канела или индийско орехче, а ако е уикенд или cheat meal – marshmallow marshmallows.

Матча лате

Това е много ободряваща напитка, освен че е пълна с витамини. Чаят Matcha вече се продава във всички специализирани магазини за чай, така че няма да е трудно да го намерите. Вземете 100 мл кокосово мляко, 100 мл бадемово мляко, 1/2 чаена лъжичка чай матча, супена лъжица кокосово масло, добавете ванилия и канела. Смесете всичко и изпийте!

Благодарение на съдържанието на здравословни мазнини от кокосово масло, тази напитка ще ви даде приятно усещане за ситост, което ще продължи.до обяд.

Цикорията е много по-достъпна от кафето, по-здравословна от него и не повишава кръвното. Натуралната цикория се получава от смлян корен на едноименното растение. Добра алтернатива на кафето!

Чай от джинджифил

Джинджифилът е най-полезното растение: той е естествен аналгетик, който има антивирусен, стимулиращ ефект. Помага да се справите с апатията и летаргията, дава жизненост. Приготвянето на чай от корен от джинджифил е много просто: настържете парче корен с размер на нокът и го залейте с вряла вода за 5-7 минути. Добавете мед и лимон.

Успех с преминаването към здравословни навици!

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Прочетете също

Детокс програми: коя да избера?

Не днес, вода: кога не трябва да се пие?

Диетична кола: приятел или враг?

Най-добрият вариант от предложените напитки е цикорията, която дори отдалечено прилича на кафе.

Проверете и черния дроб за всеки случай, майка ми го засади с 5 чаши кафе на ден.

Мога да добавя едно НО: цикорията не ободрява, а успокоява, тя е вечерна напитка.

---