Как да станем по-щастливи, азбука на здравето
Всички се стремим към щастие, само за всеки тази дума има свое значение. Щастието най-често се определя като такова състояние на човек, при което той изпитва най-голямо вътрешно удовлетворение от условията на своето съществуване, смисъла и пълнотата на живота, както и реализацията на своите способности.
Психолозите твърдят, че чувството за щастие не зависи от външните условия. Щастието е избор, който всеки от нас има. Като цяло това не е нищо ново за вярващите. Ето няколко начина да мислим позитивно, които ще ни помогнат да станем по-щастливи.1. Бъдете благодарни. „Благодарното сърце не се нуждае от нищо“, каза старецът Николай Гурянов. Дори без да навлизаме в духовните аспекти на този въпрос, всеки от нас почувства колко много се променя настроението му, когато изпитва искрена благодарност към Бога и хората. „Винаги се радвайте, непрестанно се молете, за всичко благодарете“ (1 Солунци 5:16-18). Когато започнем да сме благодарни дори за най-незначителните според светските стандарти, започват не само вътрешни, но и външни промени в живота ни.2. Помогнете на други хора. Не сте ли забелязвали какво чувство на радост идва от това да направите някого по-щастлив? Помощта, оказана на други хора (включително парите), несъмнено прави човека по-духовен. Никога не забравяйте, че може да сте в ситуация, в която се нуждаете от помощ.
Но нека винаги да останат в паметта ни думите на св. Йоан Златоуст: „Както добро дело е да си спомняш греховете си, така е добро дело да забравиш своите добри дела“.3. Не се вкопчвайте в мненията на другите. За никого не е тайна: колко хора, толкова многомнения. Не се разстройвайте, когато вашите близки, приятели или колеги ви осъждат или ви налагат своята гледна точка. След като смирено изслушахте тяхното мнение, постъпете в крайна сметка както сметнете за добре. "Ако слушаш чужди речи, трябва да сложиш магарето на раменете си." преп. Амвросий Оптински.4. Не правете дългосрочни планове. Често се забиваме в ъгъла с безкрайните си планове за живота. Надценяваме силите си и когато нещо не се получава, изпадаме в тъга. "Провалиха ли се плановете ти, падна ли душата ти и се уморихте - От Мен беше." От Мен беше (духовно завещание на Серафим Вирицки)5. Да можеш да признаеш вината си. За човек, който има опит в покаянието, е по-лесно да направи това, отколкото просто да започне да се покайва. Тук често възниква нещо парадоксално: способността трезво да погледнете на ситуацията сякаш отстрани и в случай на грешка да признаете вината си (а не да се опитвате да се оправдавате) носи чувство на спокойствие и облекчение.6. Въздъхнете за грешката и продължете напред. Не се спирайте на вашето неуспешно или дори нещастно минало, отчайвайте се. След като анализирате причините за неуспехите си, опитайте се да ги избягвате в бъдеще. Такъв опит често се оказва по-скоро полезен, отколкото успешен. Нека си спомним как апостол Петър скърбеше за отказа си от Христос. Но отчаянието не го погълна и той стана камъкът, върху който се изгради православната църква.7. Не приемайте всичко лично. Подозрението много разваля живота ни. Осъзнайте, че повечето хора, включително вашите приятели и колеги, не мислят за вас и не ви обсъждат много от времето си. Освен това живеещите в съседство най-вероятно дори не са чували за вас и не го търсят. По правило успехите и неуспехите, интересът и безразличието на непознати към вас нямат нищо общо с вас лично.най-малката връзка.
8. Оценявайте щастливите моменти. Опитайте се да не забравяте и да цените щастливите моменти от живота си. Обновявайте ги периодично и отново благодарете на Този, който ги е изпратил.9. Не правете прибързани заключения. Когато започнем да мислим, че знаем предварително всичко, което ще се случи в бъдеще, вниманието ни се изключва и започваме да действаме въз основа на това предположение, което обикновено е невярно и празно. Освен това понякога вярваме, че знаем точно мислите на другите и знаем защо другите хора правят определени действия. Не се заблуждавайте. Ето какво казва св.Паисий Светогорец за това:
„Доста млада жена, облечена в черно, влезе в храма, застана до мен и започна внимателно да ме разглежда. Гледа ме и се прекръства, гледа и се прекръства... Ядосах се. „Е, какъв човек е тя“, помислих си, „какво гледа?“ Не поглеждах сестрите си, когато минаваха по улицата. След това се прибраха и се оплакаха на майка си: „Арсений ме видя и мина! „Е, наистина ли е възможно – каза ми по-късно майка ми – да срещнеш сестрите си на улицата и да не ги поздравяваш!“ „Ще погледна всеки, който мине покрай мен, сестра или не“, отговорих аз. Имаме много роднини. Няма какво повече да правя." Ето в какви крайности изпаднах: минава сестра, а аз не я поздравявам! Е, така... Щом свърши литургията, тази жена в черно ме покани у дома си. Оказва се, че много приличам на нейния син, убит във войната! Ето защо тя ме погледна в църквата и се прекръсти: напомних й за детето й. И аз осъдих: „Ето безсрамницата как изглежда в църквата!“ Чувствах се много зле след тази случка. „Ти“, казах си, „не знаеш какво мислиш... и тя загуби сина си,горко й!
Друг път съм осъждал брат ми, който беше в армията. Интендантът на ротата ми каза: „Дадох на брат ти две бидона олио. Къде са те?" Спомних си, че брат ми доведе другарите си от армията в нашата къща, за да пренощуват ... „Как можа да направи такова нещо, да вземе масло?“ Мислех. Сядам и пиша остро писмо до брат ми... А той ми отговаря: „Искай консерви от портиера на долната църква!“ Оказва се, че той е изпратил масло в църквата на долна Коница. „Поздравления“, казах си, „този път ти осъди бедната жена, сега твой собствен брат. Достатъчно! Следващия път изобщо не съдете. Вие сте ненормален човек, следователно виждате всичко ненормално. Стремете се да бъдете нормален човек." Друг път, когато нещо ми се струваше нередно, казвах: „Сигурно това е нещо хубаво, но аз не го разбирам, колкото и пъти да приемах мисълта отляво, все се оказваше, че греша.