Как да създадете образ на успяла жена Как да се грижите за себе си всеки ден, ако това не е достатъчно
Как да създадем образ на успяла жена
Проблем 1. Как да създадем образ на успяла жена?
Проблем 2. Как да се грижим за себе си всеки ден, ако няма достатъчно време за това?
Проблем 3. Как да се храним правилно през работния ден?
Привлекателността на една жена има два компонента: вътрешен и външен. Основата на вътрешната привлекателност е преди всичко хармонично състояние на ума, положително отношение към живота и самочувствие. Основата на екстериора е добре поддържан външен вид. Това са не само стилни, модерни дрехи, но и здрава кожа на лицето, красиво тяло и коса. Днес ще ви кажем как да придобиете самочувствие, как винаги да сте в добро настроение, как да се грижите за себе си всеки ден и как да се храните правилно.
Имидж не е просто определен вид маниери, стил на обличане и лексикон, подходящ за този стил. Психологическите фактори играят важна роля в създаването на един или друг образ. Често се случва, когато мислим чрез образа, да не обръщаме достатъчно внимание на вътрешното си състояние. В резултат на това усилията, положени за създаване на собствен имидж, са напразни. Нека да разгледаме прост алгоритъм за създаване на образ на бизнес жена.
Стъпка 1. Анализираме външния вид: определяме предимствата, недостатъците, вида на фигурата.
Стъпка 2. Определете вида на цвета на външния вид: зима, пролет, лято, есен
Стъпка 3. Избираме цветовата схема според вида на външния вид
Как да изберем цветова схема според вида на външния вид
Тип външен вид
Характеристика
Цветове в дрехите, аксесоарите
Цвят на косата: черен или тъмнокафяв със студен пепеляв оттенък. Естествената платинена блондинка също може да принадлежи към този тип цвят. Цвят на очите: тъмно кафяво, зелено,тъмно сиво или тъмно синьо. Кожа: или много светла, прозрачна, без руменина - като порцелан, или мургава, със студен маслинен оттенък
- Класически черно и бяло, синьо, жълто, рубинено, горещо розово, лилаво, тъмно лилаво, изумрудено, сиво, бежово, оранжево; – бижута също в студени цветове, ярки и сребристи, както и перли в студени бели, синкави и черни тонове
Цвят на косата: Светъл с топли сламени нюанси. Миглите и веждите са малко по-тъмни или в тон с косата.
Цвят на очите: жълтеникавозелен или син, сиво-зелен. Кожа: светла с топли прасковени или бежово розови нюанси
- Зелено, маслина, праскова, кайсия, сьомга, сиво-синьо, корал, златисто бежово, сметана, млечен шоколад, нежно лилаво, оранжево, лилаво, розово, слънчево жълто; - бижута в меки златисти тонове
Цвят на косата: светъл или тъмен (но не черен) със студен пепеляв оттенък. Цвят на очите: син, сив, синьо-сив или зеленикав. Кожа: деликатна, или светло маслинено студен цвят, или светло розова със синкав оттенък
- Люляк, опушено, сиво, розово, синьо, тъмно червено, светло и тъмно тюркоазено, тъмно синьо, лимонено жълто, кафяво-розово; – декорации: средно голямо сребро и сребрист метал
Цвят на косата: червен или кестен с меден оттенък. Цвят на очите: светлокафяв, лешников, тъмно сив, зелен. Кожа: тъмна или светла, често с червеникави лунички
- тен, златисто медено, златисто бежово, черен шоколад, кафяво, жълто, оранжево, блато, маслина, каки, слива, лилаво; - бижута от злато, мед, бронз, кехлибар, корали, жълтеникав металперла, дърво
Стъпка 4. Избираме стила на облеклото според вида на фигурата.
Стъпка 5. Изработваме стила на поведение и начина на разговор, който съответства на образа.
Когато създават образ, много жени разчитат на стереотипи, които се разпространяват от медиите и особено от лъскавите списания: фигурата трябва да е такава и такава, теглото трябва да е такова и такова, трябва да се обличате и да живеете по такъв и такъв начин. Но животът е различен. Не следвайте сляпо стандартите, определени от някой, който не е ясен. Оценявайте своята индивидуалност.
Наталия КАСПЕРСКАЯ, главен изпълнителен директор на InfoWatch (Москва):
„Образът на успяла жена, тиражиран от медиите, е цял набор от ограничения и неудобства. Повече бреме. Това е ежедневна публичност, оценки на други хора, интервюта, бизнес срещи... Не знам как да създам този образ, просто защото никога не съм полагал усилия в това отношение. Има въпрос на целия ми живот - развитието на информационните технологии - и има признанието на обществото, колегите, а имиджът е само неизбежна последица. Освен това никога не забравям семейството, децата и съпруга си и се опитвам да съчетавам кариерата и личния живот. Вярвам, че една жена, независимо от нейното положение в обществото, трябва да осъзнава отговорността за комфорта на семейното огнище и възпитанието на децата.
Как да спечелим самочувствие?
По правило всяка жена е склонна към комплекси (въпреки че не всички признават това): изглежда й, че или не е излязла с лице или фигура, или не е толкова очарователна или секси и т.н., с една дума, тя не е уверена в себе си, нейното самочувствие е подценено. Какво можете да посъветвате такива жени?
На първо място, не се сравнявайте с другите и не мислете, че те имат нещо по-добро от вас. Например, смятате, че имате криви крака и затова ги криете под панталони или безформени поли. Носпомнете си Сара Джесика Паркър - актрисата има голям нос, нисък ръст и криви крака. И все пак тя се превърна в главния герой на световноизвестния телевизионен сериал "Сексът и градът" и икона на стил. И всичко това благодарение на самочувствието.
Вероятно сте забелязали, че много жени (и вие вероятно също) отговарят на комплименти с нещо като: „Да, нищо особено“, „Не заслужава внимание“, „Тази блуза е вече на сто години“ и т.н. Така те ги отхвърлят и в същото време изпращат на себе си съобщение, че не са достойни за похвала, формират ниско самочувствие. Препоръчваме ви да приемате всички комплименти с отговор „Благодаря!“, без да уронвате достойнството си.
Какво е женски чар?
Понякога в книгите и филмите се използва изразът "женски чар". Този термин се разбира като сияние, топла светлина, която озарява лицето, което кара дори грозните жени да заслепяват. Всички ли жени притежават така наречените чарове и могат ли те да бъдат развити в себе си?
Ксения ЖАРКО, музикален директор и диригент на Международния конкурс „Земя на оперетата“, диригент на Московския оперетен театър (Москва):
„Женските прелести са прихващане на гърлото, както пише Борис Пастернак, когато устните на шегаджия изтръпват, а вчерашният мартинет се превръща в тънък и уязвим поет.
Мисля, че природата в една или друга степен е надарила всички нежни полове с таланта да радват, вълнуват, вълнуват, хипнотизират. И всяка жена е способна да развие в себе си женски чар. Но често жените, вкарани в лапите на житейските проблеми и всяка секунда решавайки понякога съвсем не женски проблеми, губят себе си. Техните божествени чакри се затварят. Но веднага щом почувстваме топлината на отношенията, които са обичани, желани, ние моментално се трансформираме както външно, така и вътрешно.
Как да се грижим за себе сивсеки ден, ако няма достатъчно време за това?
В бясния ритъм на живота съвременната жена изобщо няма време за себе си. И какво можем да кажем за пътуванията до козметици, когато много от нежния пол нямат средства за това. Възможно ли е да се поддържа красотата у дома? Разбира се можете да! Основното нещо е да не бъдете мързеливи! И го правете редовно, за предпочитане всеки ден. По правило грижата за лицето включва почистване, овлажняване или подхранване на кожата два пъти на ден - сутрин и вечер. Това вероятно не е проблем за много жени. Винаги помнете златното правило - никога не си лягайте без да сте измили грима си!
Експертите препоръчват да използвате зехтин вместо крем за подхранване на кожата (първо трябва да направите почистваща маска, след това да нанесете масло). Зехтинът не предизвиква алергии, така че може да се използва за всеки тип кожа, особено подходящ за суха кожа. Не забравяйте за прости маски, приготвени у дома, като овесена каша. Приготвя се много лесно: сварете няколко супени лъжици овесени ядки, добавете или мед, или няколко капки зехтин, ягоди или ябълки, след това разбъркайте всичко и нанесете върху лицето за 10-15 минути (можете върху шията и деколтето). Маската подхранва и тонизира добре кожата. Препоръчително е да го правите веднъж седмично. Тази маска може да се направи на всяка възраст, подходяща е за всеки тип кожа.
Важно е да запомните, че е необходимо да се грижите за кожата не само отвън, но и отвътре. Опитайте се да спите поне осем часа на ден, сънят е основното средство за поддържане на красотата. Ходете повече и дишайте чист въздух, яжте правилно. Отделете време за спорт: купете абонамент за фитнес клуб, басейн, отидете на танци и т.н. Ако няма абсолютно никакво време за това, опитайте се да отделите 15-20 минути за сутринтазареждане. Също така се опитайте да ходите повече.
Ирина ХАКАМАДА, политик, общественик, писател (Москва):
„Когато една жена каже „Аз съм стара жена“, „След 30 години съм никоя“ и т.н., то всеки път, когато цитира някого – мъже, списания или филмови актьори, тоест съди себе си според някакво общоприето мнение. А възрастта е част от нашата личност. Ако имате приятелски отношения с възрастта си, тогава светът се отнася към вас приятелски. И ако мразите възрастта си, тогава няма причина да очаквате светът да е благосклонен към вас. Затова трябва да плюете на мечтата за вечна младост и да направите достатъчно, за да изглеждате с пет до седем години по-млади от възрастта, посочена в паспорта ви. Тогава ще отговаря на вашия темперамент. Колкото по-късно прибягвате до пластични процедури против стареене, толкова по-добре. Призовавам ви да инвестирате не в декоративна козметика, а в здраве: състоянието на кожата пряко зависи от състоянието на черния дроб и стомаха. Грижете се по-добре за тях."
Как винаги да сме в добро настроение?
Невъзможно е да си представим жена без очарователна усмивка. Дори и най-привлекателният образ може да развали тъжното или недоволно изражение на лицето. Затова трябва да се опитате, въпреки трудностите и проблемите, да останете позитивни. Как да го направим? Основният съвет е да се отървете от причините, които причиняват лошо настроение. И се усмихвайте по-често!
Олга ПЛЕШАКОВА, генерален директор на Transaero Airlines (Москва):
„Препоръчвам няколко подхода, които помагат за поддържане на добро настроение:
всичко минава и лош ден, сутрин или вечер също ще отмине. Основното нещо е да запомните, че проблемите са дадени за учене, тестване и напредване към по-добро;
любов, приятелство, деца, хубава музика сутрин, чашасилно кафе в приятна и задължително красива обстановка, пътуване, спорт... безкрайна комбинация от вариации на удоволствието;
усмивката е мярка за собствената убеденост, че всичко е поправимо и ще бъде по-добро, желание за преодоляване на проблеми, обиди, неприятности, умора;
хленченето е просто отвратително - животът трябва да се обича! Времето не може да се върне и как да живее всеки момент, всеки решава сам.
Какво трябва да има в козметичната чанта на всяка жена:
термална или овлажняваща вода;
овлажняващо червило или балсам за устни;
капки за очи, ако имате контактни лещи
матиращи или овлажняващи кърпички.
Как да се храним правилно през работния ден?
Людмила СЕНЧИНА, Народна артистка на България (Санкт Петербург):
„Всеки живее според собствените си правила и предпочитания. Мога да дам препоръки и съвети, които произтичат от моя опит и спецификата на работа: преместване, много часове полети, смяна на часови зони и т.н. Например, ако имам ранен полет в 6 сутринта, трябва да се събудя в 3 сутринта, а според московското време е да речем 19 часа, тогава какво имам - закуска или вечеря? За тези случаи готвя овесени ядки без мляко или някаква салата. Ето една рецепта: печено цвекло, печени картофи, кисело зеле, ябълка, сол, растително масло. И най-важната тайна е, че трябва да ядете на всеки два до три часа! Дори в офисната работа основното е в зависимост от какво и защото. Бъди здрав и щастлив!"
Свързани статии: