Как да създадете стая за медитация
Неистовият ритъм на съвременния свят ни кара да живеем в състояние на постоянен стрес. Но все повече хора се стремят да успокоят ума си и се обръщат към древната източна практика на медитация за това. Други ползи от медитацията, както физически, така и емоционално, включват намалени нива на стрес и подобрен фокус.
Създайте стая за медитация във вашия апартамент и вие сами ще можете да изпитате пълните предимства на тази дейност!
Стаята за медитация трябва да се превърне в огледало на вашето душевно състояние – ясно и незамъглено. Това трябва да е нещо като свещено място, където винаги можете да се успокоите и да прекъснете вътрешния диалог. Това място трябва да стане вашият надежден „остров на безопасност“, в стените на който можете да се скриете от външния свят.
Идеи за дизайн на стая за медитация
Има редица специфични въпроси, които трябва да имате предвид, когато планирате стая за медитация. Ключовият фактор е как и къде ще медитирате. Може да има няколко варианта: настанявате се на стол, седнете на пода или коленичите. Въпреки това, независимо от вашите предпочитания, трябва да се уверите, че зоната за медитация е удобна и че имате всичко необходимо за тази дейност.
Ако използвате музика по време на медитация, настройте вашата система от високоговорители. Така можете да се отпуснете с приятна музика.
Друг важен детайл от стаята за медитация е молитвената маса. Върху него има олтар с аксесоари, които допринасят за концентрацията – свещи, снимки на гурута и божества.Декориране на стаята за медитация
Декорирането на пространство винаги е забавно. Но не се съгласетеБих искал да напълня стаята с евтини ненужни джунджурии. Гледайки купчина безполезни неща, вероятно ще забравите самата цел на престоя си тук. В стаята за медитация трябва да се обградите с красиви и значими предмети.
Когато избирате цвета на стените за тази стая, най-добре е да дадете предпочитание на светли, успокояващи тонове. Страхотен избор ще бъде зелено или синьо. Но е по-добре да откажете оранжеви и червени нюанси. Тези цветове не са подходящи за "оазис на спокойствието", защото имат стимулиращ и възбуждащ ефект.
Украсете стаята със свещи. Те създават мека, естествена светлина и осигуряват прекрасна атмосфера. Подредете предмети, които ще ви помогнат да намерите спокойствие. Това могат да бъдат фигурки или снимки, които предизвикват положителни емоции и насърчават мира.
В стаята за медитация можете също да инсталирате карта за визуализация на желанията. Това е голям лист хартия, пълен с различни изображения, които ви напомнят за вашите цели и тайни мечти. Смята се, че ако медитирате с помощта на карта с желания, много скоро те наистина ще се сбъднат.