Как да удължим младостта на кожата
Вероятно твърдението, че красотата и младостта зависят преди всичко от начина на живот, няма да бъде откритие. Затова трябва да внимавате какво ядете, пиете, колко часа спите.
За да удължите младостта на кожата, е необходимо да ядете пресни и здравословни храни, да ядете зеленчуци и плодове всеки ден. Витамините Е и А осигуряват безценни ползи за кожата, така че трябва по-често да включвате в диетата си храни, които ги съдържат.
Трябва да се отбележи, че тялото, стареене, все повече и повече се нуждае от вода. По същия начин кожата става по-суха с възрастта. Затова се опитайте да пиете чиста вода, за предпочитане поне 1,5 литра на ден. Не забравяйте да пиете чаша вода всяка сутрин на празен стомах.
Също така не се отказвайте от използването на витаминни и минерални комплекси. В съвременния свят това е просто необходимо, тъй като не можем да получим всички необходими за тялото вещества от продуктите с настоящото качество.
Най-лошият враг за красотата и младостта на кожата е липсата на сън. Опитайте се да спите поне 7 часа на нощ. Също така е необходимо да бъдете изложени на стрес и безпокойство възможно най-малко, затова е важно да можете да не възприемате остри стресови ситуации и да можете да се отпуснете, давайки почивка на тялото.
Разбира се, много зависи от външната грижа за кожата. Внимателно изберете козметика, която ще ви подхожда напълно, тоест ще отговаря на вашата възраст, тип кожа и не предизвиква алергични реакции. Ежеседмично си правете козметични маски, които можете да приготвите сами от натурални продукти.
Масажът ще ви помогне да запазите еластичността и свежия вид на кожата. Докато нанасяте обичайния си крем за лице, масажирайте леко с върха на пръстите си. Може да бъде потупване или изтръпване. Такава процедураподобрява кръвообращението, придава на кожата сияен вид.