Как да увеличите хемоглобина с народни средства

Нашият гост

Актуална тема

ПОСЛЕДНИ СТАТИИ

Последни новини

Хранене и здраве

Как да увеличите хемоглобина с народни средства

Хемоглобинът е жлезист протеин в червените кръвни клетки, който е отговорен за пренасянето на кислород от белите дробове до тъканите на тялото. Хемоглобинът също участва в транспортирането на въглероден диоксид от клетките и доставянето му обратно в белите дробове. Ниският хемоглобин в кръвта означава, че всички тези процеси се забавят и човек започва да усеща неприятните последици от такива промени. а именно:

слабост и умора;
задух
световъртеж и главоболие;
бледност на кожата;
чупливост на ноктите;
кардиопалмус;
слаб апетит;
студени ръце и крака;
шум и звънене в ушите;
заболявания на венците и гърлото;
ниско кръвно налягане;
депресивно състояние.

Най-честата причина за нисък хемоглобин е дефицитът на желязо, фолиева киселина и витамин С и В12. Също така, намаляване на нивото му може да настъпи след загуба на кръв поради операция или нараняване, кръводаряване за донорски цели, заболявания, които засягат бъбреците и костния мозък, левкемия (левкемия), артрит, диабет, стомашни язви и други заболявания на стомашно-чревния тракт.

Норма на хемоглобина при възрастни и деца:

от 130 до 170 g / l - за мъже;
от 120 до 140 g / l - за жени;
от 110 g / l и повече - за деца от 6 месеца до 5 години;
от 120 g / l и повече - за деца от 12 до 14 години.

Критично ниското ниво на хемоглобина се нарича анемия. И за да предотвратите това състояние, можете да използвате народни методи.

Как да повишим хемоглобина у домаусловия

Методите за възстановяване на нивото на хемоглобина ще зависят от причините за неговото намаляване. Сокът от нар не може да компенсира голяма загуба на кръв след нараняване. Но в домашни условия, когато хемоглобинът спадне поради небалансирано хранене, стрес или бери-бери, ще бъде по-полезно да се реши проблемът по естествен начин, отколкото с лекарства. И повече от дузина ефективни начини за повишаване на хемоглобина с народни средства вече са пред вас.

важно! Често хемоглобинът при жените пада по време на бременност или след дълги критични дни, в такива моменти народните средства за повишаването му са особено подходящи.

Храни, съдържащи желязо и витамин C

Най-честата причина за ниски нива на хемоглобина е дефицитът на желязо (вижте Желязодефицитна анемия). Желязото участва в производството на хемоглобин и се намира в храни като елда, скариди, тофу, спанак, бадеми, фурми, леща, стриди и аспержи. Богат източник на желязо са животинските протеини - червено месо, черен дроб, богати са и на витамин В12.

Фолиева киселина и цвекло

Фолиевата киселина (витамин B9) е необходима за производството на достатъчно червени кръвни клетки. Така неговият дефицит автоматично води до нисък хемоглобин. За да го избегнете, достатъчно е да разредите диетата си с такива храни, които повишават хемоглобина: зеленчуци, черен дроб, ориз, зеле, сушен боб, пшеничен зародиш, фъстъци, банани, броколи. Можете също така да приемате добавки с фолиева киселина, но само след консултация с Вашия лекар.

Можете да увеличите хемоглобина с помощта на цвекло. Този продукт съдържа желязо, фолиева киселина, калий и фибри, които са от съществено значение за възстановяване на кръвообращението. Освен консумацията на термично обработеницвекло, опитайте да си направите прясно изцеден сок от цвекло (1 цвекло, 3 моркова, половин ябълка, половин сладък картоф). След една седмица такава „сокотерапия“ определено ще се почувствате по-бодри.

Ябълки и английска сол

Друг прост начин за повишаване на хемоглобина с народни средства е яденето на ябълки. И не забравяйте, че повечето желязо и други витамини и минерали се намират в кората на ябълката, не е необходимо да белите плодовете.

Топлата вана с английски соли е подходяща за профилактика на анемия и за общо укрепване на организма. Английската сол се състои от магнезий и сулфати, които подобряват кръвообращението, имат благоприятен ефект върху нервната система, премахват токсините и токсините, облекчават болката и напрежението.

Мед и меласа

Меласата е страничен продукт от производството на нишесте и захар и често се използва за кулинарни цели поради отличните си вкусови качества. Това гъсто сладко вещество с бял (нишесте) или черен (мелапса от захарно цвекло) цвят върши отлична работа за повишаване на хемоглобина. Разтворете лъжица меласа в чаша вода и пийте веднъж на ден.

Черно френско грозде, корен от глухарче и репей

Само няколко касиса на ден съдържат витамини C, B1, B2, B6, B9, D, E, K, P, A, пектини, каротеноиди, фосфорна киселина, ненаситени мастни киселини, токофероли, фитонциди, желязо и калий. Не е изненадващо, че те са ефективен метод за повишаване на хемоглобина в кръвта.

Корените от глухарче и репей подобряват способността на организма да абсорбира желязото от храната, която се консумира, поради което нивата на хемоглобина се покачват. Също така, тинктура от тези корени се използва за предотвратяване на артроза, остеохондроза,заболявания на стомашно-чревния тракт, инфекции на пикочните пътища и възпалителни процеси.

Масаж

Масажът на тялото с етерични масла (горчица, маслина, кокос) подобрява кръвообращението и повишава ефективността на кръвните клетки не по-лошо от някои продукти, които повишават хемоглобина.

Придружаващи заболявания: Анемия Желязодефицитна анемия Хемолитична анемия Тромбоза Тромбофлебит Левкемия Артрит Артроза Остеоартрит Бъбречна недостатъчност Бъбречна колика Остра бъбречна недостатъчност Захарен диабет Стомашна язва Гастрит

Други методи за повишаване на хемоглобина с народни средства:

смокини - източник на желязо, използвани за предотвратяване на тромбоза и тромбофлебит;
годжи бери, семена от чиа и киноа;
доматен сок, банани, боб, сливи и грозде;
млада коприва (листа);
разходки на открито.