Как да увеличите потентността без лекарства - набор от упражнения и народни методи за повишаване на потентността
Причини за появата и начини за увеличаване на потентността

Има редица ситуации, когато може да се говори само за временно намаляване на ефикасността поради различни екзогенни и ендогенни фактори. Те включват стрес, умствено или физическо натоварване и изтощение, психологически бариери и т.н.
В този случай въпросът за възстановяване на потентността се решава много просто: трябва да отидете на психотерапевт или секс терапевт и да разберете причините и начините за преодоляване на сексуалната импотентност.
В случаите, когато нарушението на потентността е физиологично по природа, трябва незабавно да потърсите помощ от лекар. В този случай причините за липсата или намаляването на потентността могат да бъдат всякакви заболявания, от диабет до спад на нивата на тестостерон.
И след продължителна употреба, човек е толкова обнадежден от действието на специални лекарства, че без тях не е в състояние да води пълноценен сексуален живот.
Но има и друг начин - използването на народни средства и специални упражнения, които могат да увеличат потентността.
Комплекс от упражнения за повишаване на потентността

Упражнение 1
Начална позиция - седнало, краката са на ширината на раменете. Трябва да седнете свободно, без да се прегърбвате или напрягате. Ръцете трябва да са свити в лактите и спуснати надолу.
Необходимо е да стиснете дланите, сякаш правите хващащи движения, като правите кратки вдишвания и издишвания през носа. В същото време задните части трябва рязко да се стегнат при вдъхновение и да се отпуснат при издишване. Необходимо е да направите 7 подхода, 10-15 повторения.
Това упражнение е предназначено за трениране на простатната жлеза, началната част на уретрата и укрепване на пикочния мехур. Упражнението се препоръчва при простатит, импотентност, мъжко безплодие, енуреза и други заболявания на пикочно-половата система.
Упражнение 2

При рязко вдишване трябва да натиснете лявото рамо напред и да повдигнете лявото седалище, опитвайки се да направите крачка напред с левия крак. След това кракът се изправя в коляното. Докато издишвате, изправете торса си, спуснете лявото седалище на пода и огънете десния крак в коляното.
Повторете същото упражнение с десния крак и дупето. Необходимо е да направите 2-3 серии от 7-14 пъти, като правите почивки между сериите от 1 минута.
Това упражнение ви позволява да се отървете от редица мъжки заболявания.
Упражнение 3
Начална позиция - изправена. Краката са на ширината на раменете и леко сгънати в коленете. Ръцете могат да бъдат разположени на бедрата или да висят свободно по тялото.
В рамките на една минута е необходимо да се правят транслационни движения на таза напред и назад, с доста бързи темпове. Вдишването по време на това упражнение е кратко и шумно, а издишването -незабележим. В един подход можете да извършите 7-10 вдишвания и движения. След това можете да си починете за 1 минута и да започнете да правите нов подход, общо - 4-5 пъти.
Това упражнение се препоръчва за мъже с разширени вени на семенната връв, крипторхизъм, ингвинална херния, хидроцеле, импотентност, енуреза. Също така упражнението ще помогне за по-бързото възстановяване на всички, които са претърпели операция на гениталиите.
Употребата на билки в нарушение на потентността

- Anajlema japonica;
- Verbena officinalis;
- аралия манджурска;
- Примамката е висока;
- Rhodiola rosea (златен корен);
- Елеутерокок бодлив;
- аир блатен;
- зеленика;
- Дубровник обикновен;
- Lungwort officinalis;
- пелин;
- Motherwort пъстра;
- Спирантес китайски;
- семена от шафран;
- Сикуринега полу-храст;
- Засяване на магданоз;
- Бузулник сибирски;
- Кодопонис копиевиден;
- Орхидея петниста;
- Кора от бяла върба;
- Плодове от бяла хвойна и облепиха.

- Не забравяйте да прочетете нашата статия с рецепти за отвари, тинктури и напитки от джинджифил за повишаване на потентността, те са лесни за приготвяне, ефективни и тествани от времето и поколения мъже.
- Има много препратки към полезността на ядките за потентност, но ще разберете дали това е вярно само като прочетете нашата статия.
- И каквоима ефективни хранителни добавки за потентност и те наистина помагат или е поредната „измама“ за пари, ще разберете на нашия уебсайт.
Можете да използвате един вид билки и растения или да направите комплекси от няколко. Инфузиите и отварите от няколко вида растения ще решат проблема с нарушенията на потентността много по-бързо. Повечето от горните лечебни растения могат да бъдат закупени в аптеки или специализирани магазини, където можете да се информирате и за правилата за приемане и дозировка.
Общи препоръки за повишаване на потентността

Правилното хранене може да помогне за увеличаване на потентността. Някои храни са необходими за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, други за храносмилателната система, но все пак има храни, които съдържат афродизиаци. Това е храна, която помага за възстановяване на ерекцията, а с нея и потентността.
Има голям брой продукти, които могат да увеличат потентността. Те включват орехи, мед, лук, банан, слънчогледови и тиквени семки, чесън, сини сливи и лешници. Продуктите се препоръчват да се консумират пресни, тъй като по време на готвене те могат да загубят значителна част от хранителните си вещества.

Уелнес процедури
Уелнес процедурите ще помогнат не само да се отпуснете и да се насладите, да облекчите умората и стреса, но и да повишите потентността. Посещението на баня или сауна ще подобри кръвообращението и ще позволи на всички мускули на тялото да се затоплят и отпуснат. Основното нещо е да не стоите дълго време на закрито. Препоръчително е да редувате горещ и сух въздух в сауната и студени душове. Тази процедура е отличен стимулатор за функционирането на органите на мъжката репродуктивна система.
Друг вид уелнес процедури, които помагат при нарушения на потентността, е масажът. Има огромен брой различни масажи, които са предназначени както за комплексни, така и за акупресурни ефекти. Наред с масажа може да се използва и акупунктура, която ще помогне за укрепване на сексуалното здраве на мъжете.
Ароматерапията помага за възстановяване на потентността. Горещите вани с ароматни масла могат ефективно да повлияят на потентността при мъжете. В този случай цялата необходимост от употребата на лекарства изчезва.