Как да забравим обидите, женско списание QLi
Как да забравим обидата?
Но в действителност страхът е просто илюзия, балон, който изобщо не представлява реална заплаха. И ако ви се струва, че е трудно да простите, просто си представете и спукайте този балон или го пуснете в небето. Самият той ще полети и ще се спука. Това е само в главата ни. И най-силната обида може да бъде простена. Всяка обида ви наранява много повече от този, към когото е насочена. И на въпроса: възможно ли е да се прости измяна, ще има недвусмислен отговор: да.
Как да забравите обидата? 4 стъпки за това. за да изчезне негодуванието.
1 стъпка. Мамо, прощавам ти
Да, на първо място, трябва да простите на собствената си майка и в нейно лице всички обиди, които са свързани с жените. Седнете, отпуснете се, затворете очи, поставете ръце на коленете си с дланите нагоре. Така се отваряме към себе си и към света. И след това си спомнете в детайли онези ситуации, които са ви донесли болка и негодувание, които сте пазили в себе си до този момент. След това мислено нарисувайте образ на майка си. И гледайки в очите си, кажете на този образ: „Мамо, прощавам ти! Мамо много те обичам"! Мислено прегърнете майка си. Дори майка ви да не е жива, това упражнение трябва да се направи.
2 стъпка. Татко, прощавам ти
Сега трябва да простиш на бащата и на всички мъже в негово лице. Изпълняваме същото упражнение като с прошката на мама, но си припомняме събитията, свързани с мъжете и лично с татко. Да, може би търпението и времето са свършили работата си и няма да си спомните веднага, че върху Душата лежи тежко бреме. И в същото време, ако седите в мълчание известно време, изпълнявайки това упражнение, ситуациите ще „изпълзят“ от най-съкровените кътчета на вашето съзнание. Дайте им шанс да се измъкнат. И тогава поглеждаме в очите образа на бащата и казваме следните думи: „Тате, прощавам ти! Тате, обичам те!". И психическипрегръдка .
Всъщност е трудно да си простиш. Но това е много важен момент. И в този случай често не можем да си простим, че сме в миналото. Упрекваме за грешки или, обратно, за бездействие. Има много примери. Осъзнайте сега, че в този момент сте направили това, дори и да не сте го направили. Вие вече сте го направили. Помнете всяка дреболия, негодувание, всичко, което ви измъчва. И, гледайки образа си в очите, кажете: „Прощавам си! Обичам се!". И мислено прегърнете себе си.
4 стъпка. Господи прощавам ти
Да, не се чудете! Дори и да се смятате за невярващ, често в моменти на болка, тъга и тъга, ние обвиняваме някаква висша сила, Всевишния, Вселената за случилото се. Важно е да се установи връзка и диалог с тази най-висша проява на сила. Признайте си и разберете, че всичко в живота ви е направено по ваш избор, вие сте отговорни за избора си. По същия начин мислено си представете всички ситуации, които можете да си спомните, когато сте чувствали, че „Бог“ ви е разочаровал, когато той е бил виновен. Създайте образ, който е най-близък до вас и кажете: „Боже, прощавам ти! Господи, обичам те!" И мислено прегърнете. В този момент трябва да почувствате, че наистина сте простили. Вашият живот и Вселената се грижат за вас.
Да, напълно възможно е да се наложи да правите тези упражнения „как да забравите обидите“ повече от веднъж. Във всеки случай след тях ще почувствате лекота, енергия и факта, ченегодуванието е преминало. Колкото и да е трудно да простите, опитайте. Ще започнете да получавате повече удоволствие от живота, радост. Животът ви зависи от вас, от вашия избор. И ако наистина мислите как да се научите да прощавате, определено ще намерите отговора на въпроса си. Всъщност много често нашето недоволство се поражда от неразбиране, невнимание инежелание да чуеш друг. Особено когато става дума за семейство. Не бързайте да „включвате негодувание“ с пълна сила, има толкова много начини да оцелеете в кризата на семейните отношения и да излезете от него без негодувание за грешките от миналото. Да забравиш обидата не означава да вярваш, че я няма, това означава да я приемеш и да благодариш за урока.
И все пак понякога ни е страх да признаем на близките и приятелите си колко много ги обичаме. Но е толкова важно да не се страхувате от нищо, да намерите пътя си как да забравите миналото и да започнете да живеете живота си отсега нататък, без раница с оплаквания. И във всяка дума да изразяват своите най-искрени и съкровени чувства.