Как да закалите петгодишно болнаво дете през лятото
Да, това не е лесен проблем. Щом започнете да закалявате такова дете, то веднага се разболява.
От опита на закаляването на моите деца, както и на познати и роднини, мога да кажа следното: трябва да се закалявате постепенно. Като се започне от обичайната лятна температура - това се отнася както за въздушните, така и за водните бани.
На първо време трябва да се ограничи времето, прекарано на открито слънце, защото има и натоварване на тялото.
Идеалното място за започване на втвърдяване е сенчесто място - морава под дърво. Детето може да избяга както на сянка, така и на слънце, той регулира благосъстоянието си.
Определено боси крака. Но тревата и пясъкът трябва да са топли при първото втвърдяване.
Душовете и другите водни процедури са задължителни. Най-важното е да подсушите детето с хавлиена кърпа след вода. Това е един вид масаж и профилактика на факта, че няма да се разболее, ако вятърът го духа мокър.
За тези деца, които постоянно страдат от ангина. Всеки ден поне за 5-10 минути детето трябва да отвори уста и да я насочи към слънцето, така че слънчевите лъчи да попаднат в сливиците. Това е толкова готино! Просто децата не обичат да стоят дълго време с отворена уста.
Постепенно увеличавайте натоварването. Намалете температурата на водата при къпане и обливане, постепенно излизайте на разходка през лятото и при облачно време, включително и боси. Прекарайте повече време във водата – в река или езеро.