Как поведението на родителите влияе върху позата на децата и какво да правим, за да предотвратим нарушенията на позата при децата
Дете с добра стойка се чувства по-весело и уверено от своите връстници с претоварен и изкривен гръбнак. Но какво трябва да направят родителите, ако детето започне да се навежда забележимо? На първо място, разберете как те самите влияят върху позата на децата. И разберете какво може да се направи, за да го коригирате.
При равни условия някои деца растат със здрав гръб, докато други „печелят“ прегърбване или сколиоза. Точен отговор защо това се случва, науката не дава. Западната научна литература и източните медицински трактати имат различни възгледи за здравето на гърба и превенцията на постуралните нарушения при децата. Но те дават подобни съвети за корекция на позата.
Какво ви е необходимо за правилна стойка на децата: повече движение и симетрия
Това важи за възрастните, но особено за стойката на децата. Съвременната училищна система налага на детето заседнал начин на живот още от първи клас. На фона на принудително обездвижване мускулите се пренапрягат и стойката при децата се изкривява. Всеки спорт, който няма асиметрично натоварване, може да компенсира продължителното седене.
Асиметричните спортове са тези спортове, при които състезателят винаги играе с една ръка (тенис, бадминтон). При такъв спорт едната половина на тялото ще бъде по-развита и промените в позата на детето са неизбежни.
В колективните спортове (волейбол, баскетбол, футбол), напротив, трябва равномерно да развиете тялото. В баскетбола детето се учи да хваща, дриблира и подава топката с двете ръце, във футбола се научава да получава и подава топката с двата крака еднакво. Развива се координацията на цялото тяло, предотвратяват се нарушения на стойката на детето и дори могат да се балансират съществуващите изкривявания на гръбначния стълб.
Възстановява здраветоплуване на гърба, при условие че инструкторът изгради правилната техника на движенията. Танци без акробатика и хипер стречинг са подходящи за момичета.
Отлично влияние върху стойката на децата оказват източните бойни изкуства без спаринг: ушу, айкидо и др. Те развиват фина координация. Детето се научава да изпълнява сложни движения, връзки и комбинации физиологично правилно, без риск от нараняване.
Превенция на нарушения на стойката при деца: предпазвайтедетето от сериозно нараняване
Фрактури, големи повърхностни наранявания, които са зашити и зараснали с белези, могат да повлияят на позата. Представете си, че сте разкъсали неопреновия си костюм - облекло, което е възможно най-близо до тялото ви - и след това сте зашили дупката. На шева се образува прекомерно напрежение, което се компенсира някъде другаде. Някъде костюмът ще "увисне", а другаде ще дърпа и жъне - цялата система ще "мръдне" и ще стане неудобна. Тази аналогия ясно показва как под въздействието на големи наранявания цялата система от мускули, връзки и фасции се „усуква“.
С помощта на остеопатични процедури и специални терапевтични упражнения можете да възстановите баланса след нараняване, да изправите стойката си. Но докато детето расте, постоянно променящото се тяло трябва да бъде балансирано отново и отново.
Невъзможно е да контролирате всяка стъпка на детето, но направете каквото можете, за да предпазите децата от сериозни наранявания. Откажете се от бойни дисциплини, където се предвижда спаринг, от екстремни спортове, травматични скокове на дъски, ски, велосипеди - поне до края на активната фаза на растеж на детето.
Ако искате стойката на детето ви да е правилна, изправете гърба си
Шведски невролози доказаха, че децата повтарят след нас не само думи и интонации, но и начиндвижение. Те буквално „отразяват“ как се движим на макро и микро ниво.
Забелязали ли сте, че децата често развиват същия стил на ходене като родителя? Това е работата на огледалните неврони в мозъка. Те се активират в мозъка на човек, когато той сам извършва действие и когато наблюдава как друг извършва това действие.
Ето защо, мислейки за корекцията на позата на детето, следвайте собственото си поведение. И ако имате проблеми с гръбначния стълб, посетете остеопат с цялото семейство, изберете подходяща физическа активност и упражнения за всеки. Така процесът на възстановяване ще върви по-бързо и по-продуктивно.
Не оказвайте натиск върху детето
На Изток лекарите не разделят психологическата и соматичната (т.е. телесната) болест. Лечението, като правило, се предписва комплексно: начинът на живот, установените навици и емоционалното състояние се коригират. Китайската медицина вижда причината за нарушенията на стойката на децата в "прекомерния натиск в семейството".
Когато детето е ограничено в избора, чувства се неудобно у дома, то започва да се „огъва“ под този натиск – както емоционално, така и физически. Родителите му не са непременно деспоти. Достатъчно е просто несъответствие на героите.
Един пример: момче със сколиоза расте в семейство с дядо военен. Момчето е с много фина психическа организация, обича да рисува и да слуша музика. И дядо, от най-добри намерения, се опитва да му внуши дисциплина и да култивира воля. И двамата членове на семейството са прави по своему, но неразрешен емоционален проблем спря лечението на сколиозата и корекцията на стойката на детето.
Така че опитайте се да установите по-доверчиви отношения в семейството и постепенно делегирайте все повече и повече отговорности за вашето дете на вашето дете.действия и решения.