Как са свързани умът и тялото?
Повечето хора използват йога пози за насърчаване на физическото здраве, но не трябва да се забравя, че умът и тялото си взаимодействат много по-тясно, отколкото обикновено се смята на Запад. Последните научни открития потвърждават това, което е било известно на древните йоги на Изтока от дълго време: болестите са физическо отражение на умствени и емоционални смущения. Физическото ни здраве зависи от състоянието на ума и психиката ни и обратното.
Как са свързани човешкият ум и тяло?
През по-голямата част от живота си съм бил преследван от въпроса защо йога има толкова мощен ефект върху всички нива на моето същество. Открих, че не мога да обясня задоволително почти магическата сила на йога на някой, който не признава (или не чувства) пряка връзка между състоянието на ума и състоянието на тялото, тоест не е съгласен, че физическото преживяване винаги влияе на ума и емоциите и обратното, че всички мисли и чувства се отразяват във всяка клетка на тялото ни. Всяка йога практика, независимо дали се основава на движение, статични пози, работа с дишане или концентрация на ума. дава възможност да обедините в едно цяло тяло, дъх, ум и емоции. Когато успеете да направите това, вие придобивате уникално, психофизическо състояние на познато само на вас същество (забележете – „същества“, а не „ум“). Основната идея на йога е, че дишането е връзката между ума и тялото. Различни практики ви въвеждат в цялото това състояние, принуждавайки ви да се съсредоточите върху един, два или трите аспекта на съществото: тяло, дъх и ум.
Какво може да се научи чрез йога?
Желанието ми да разбера механизма на въздействието на йога ме доведе до учители, които проникват в състоянието на психофизическа цялост от различни изходни точки.Благодарение на тях научих това, като се фокусирах върху различни елементи от физическото си тяло - върху органи, кости или кръв. - Създавам различни душевни състояния. Научих, че като контролирам дишането си, мога да контролирам емоциите си. Научих, че дори тъканите на тялото изразяват състоянието на ума, по този начин някои йоги определят по лицето и стойката на човек всички изпитания и нещастия, които са паднали на неговата участ. Научих, че спонтанните движения, причинени от подсъзнанието, могат да разкрият важна информация за ангелите, демоните, амбициите, страховете на човек. Научих, че пози като костенурка, кобра или дърво ни свързват чрез физически опит с други форми на живот. Научих, че тялото не знае как да лъже. И научих (използвайки фразата, която Джоузеф Кемнебел използва, за да опише основната идея на мита за Светия Граал), че духовността е дар на естествения живот, а не нещо, наложено ни отгоре.