Как се хвърля шайбата, Ice Day
В този урок ще научите как да хвърляте шайбата във вратата по различни начини. Да започнем с приземяването, краката трябва да са свити, коленете напред, раменете надолу, ръцете са напрегнати само при хвърляне.
Хвърляне на китка от място
Заставаме странично до портата, така че удобната част на куката да гледа към портата. Шайбата лежи върху петата на куката. Вземаме шайбата обратно зад опорния крак. След това с рязко движение го водим напред, като в същото време го въртя от пръстите на краката до петите. И накрая, когато шайбата е почти от куката, направете експлозивно движение с четките. И не забравяйте да покажете края на куката, където искаме да изпратим шайбата. Добро приближаващо упражнение за изстрел с китка би било завъртането на шайбата от петата към пръстите на удобната страна и от пръстите на петата на неудобната страна. Не забравяйте да преместите телесното си тегло от един крак на друг, шайбата се измества, телесното ви тегло се измества, запомнете това. Хвърлянето на китката ще бъде много по-мощно, ако в него участват краката и тялото.
Хвърляне на китка в движение
Същите действия, но извършваме в движение. В движение хвърлянето ще бъде значително по-мощно, тъй като тук се създава допълнителна инерция поради движението.
Моментална снимка
Ние сме срещу вратата, шайбата е в областта на кънките. Избутайте шайбата напред. И го удряме със средата на куката. Не забравяйте да покажете края на куката, където искаме да отидем. След това правим същото в движение. Опитваме се да ударим шайбата със средата на куката и да пренесем тежестта на тялото върху крака до щеката.
Хвърляне на китката от грешната страна
Техниката е същата като при хвърляне от удобна страна. Вземаме шайбата до нивото на опорния крак, завъртаме я от петата към пръстите и прехвърляме тежестта на тялото. След това идва щракането от неудобната страна. Изпълнява се, както и с удобен. Използва се при недостигвреме за подготовка на хвърлянето.
Кликнете в хокей от място
Ние сме до портата. Удобната страна на куката гледа към портата. Шайбата е между краката. Взимаме пръчката с хват, около 60% от цялата дължина на пръчката. Правим люлка, приблизително до рамото. И тогава удряме шайбата със средата на куката, но преди това не забравяйте да натиснете пръчката в леда 10-15 сантиметра преди шайбата. Това се прави, така че стикът да се огъне и да изпрати шайбата в мрежата с още по-голяма сила. Така нареченият ефект на лъка, ако щете. Не забравяйте за прехвърлянето на телесното тегло - тялото задължително трябва да участва в щракването.