Как се режепродължителност на менструацията

Много често една жена има въпрос как да намали менструацията, как да се спаси от тези мъки. Понякога това се дължи на болезнения ход на процеса. И понякога една жена иска да съкрати продължителността на критичните дни, защото те съвпадат с някакво важно събитие в живота й, може да бъде рожден ден, семеен празник, корпоративно парти, дълго пътуване и т.н. За да разберете отговора на вълнуващ въпрос, първо трябва да разберете каква може да е причината за дългите периоди.

Продължителността на менструацията зависи от физиологичните характеристики на женското тяло. За някои нормата е 3 дни, за други - седмица.

Разбира се, има методи за ускоряване на менструалния цикъл, но трябва да се помни, че съществуващите методи не са еднакво подходящи и безопасни за всички.

Медицински заведения.
Етнонаука.
спорт.

медицински изделия

Женските контрацептиви имат способността да съкращават продължителността на менструацията с течение на времето. Те също помагат за намаляване на тежкото кървене.

Оралните контрацептиви са опаковка от 21 активни таблетки и 7 "празни". Съставът на активното вещество включва женските хормони естроген и прогестерон. За да намалите броя на критичните дни, вместо да приемате "празни" таблетки, трябва да започнете да пиете активни. Но такива контрацептиви могат да причинят главоболие, гадене, наддаване на тегло. Ето защо, преди да започнете да ги приемате, трябва да се свържете с вашия гинеколог, за да намерите най-добрия вариант.

Друг също толкова популярен начин е използването на хормонални пластири и пръстени. Те могат да се използват дълго време за потискане и съкращаване на цикъла.продължителност. По същия принцип можете да използвате вътрематочно устройство Мирена или хормонални инжекции. Лекарят ще ви помогне да изберете най-добрия вариант, като говори за всички плюсове и минуси на всеки от тях.

Има и лекарства, които не съдържат хормони и са предназначени специално за жени с обилна менструация. Те работят на принципа на възстановяване на протеиновите нива (за подобряване на съсирването на кръвта). Често те трябва да се приемат по време на менструация 3 пъти на ден.

етносука

За да намалите броя на критичните дни, трябва да пиете много течности от първите дни на менструацията.

Дехидратацията може да предизвика производството на хормона вазопресин, който увеличава болката в долната част на корема "тези дни". Също така не боли да изпиете чаша лимонов сок, разреден с преварена вода. Препоръчително е да пиете чаша сок на ден. Поради високото съдържание на витамин С, лимонът е в състояние да действа върху кръвоносните съдове.

Много често отвара от изгаряне се използва за намаляване на менструацията. За да го приготвите, 2 супени лъжици сухо смляно коренище от това растение се заливат с преварена вода (обемът на водата е 250 ml). След това бульонът се загрява на водна баня в продължение на 30 минути. След постепенно охлаждане напитката се прецежда и се разрежда с чаша обикновена вода. Тази отвара трябва да се консумира 5 пъти на ден след хранене (една супена лъжица).

2-3 дни преди началото на менструацията можете да започнете да пиете отвара от овчарска торбичка. 2 десертни лъжици от тази билка се заливат с чаша вряща вода, покриват се и се оставят за 5 минути. Трябва да пиете по 200 милилитра на ден.

Друг популярен народен лек е отвара от коприва. Той насърчава съсирването на кръвта (и този ефект като резултат намалява продължителността на менструацията). Освен това копривата е богатааскорбинова киселина. От древни времена копривата е известна със своите антибактериални, противовъзпалителни и регенериращи свойства.

За да приготвите напитка, изсипете 1 супена лъжица сухи листа от коприва в термос с чаша вряща вода и настоявайте за няколко часа. Когато напитката се охлади, може да се пие. Пийте отвара трябва да бъде 3 пъти на ден, 3 супени лъжици.

За да отложите началото на менструацията с няколко дни, трябва да пиете отвара от воден пипер. За да го приготвите, изсипете 40 грама сух воден пипер в 0,5 литра вряща вода и гответе 5 минути на слаб огън. След това оставете напитката да се влива в продължение на 2-3 часа. Като изстине се прецежда. Консумирайте 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Спорт

Забелязва се, че при жени, занимаващи се със спорт, менструацията е по-бърза и по-малко изобилна.

Като правите редовни упражнения, можете да укрепите мускулите на таза и да подобрите нередовния цикъл. Но интензивно да спортувате по време на менструация не си струва, за да не си навредите. По-добре е да отложите часовете през първите два дни от менструацията. Препоръчително е да преминете от интензивни натоварвания към разтягане на мускулите „тези дни“, за да се отървете от болезнените усещания.

Според много жени йога помага да се намали броят на критичните дни. Помага и за намаляване на болката по време на менструация и регулиране на цикъла.

Но все пак, ако една жена се чувства добре по време на менструация, има редовен цикъл, най-добре е да имате търпение и веднъж месечно да издържате на това естествено натоварване на тялото и да не търсите отговор на въпроса как да намалите менструацията. Тялото "не обича", когато се намесват в режима му на "работа" и променят всички процеси, протичащи в него.