Как спрях цигарите и какво се получи от това
Трябва да ви информирам, че сайтът"Момическа пушачка" се нуждае от вашата помощ: вече нямам и най-малката финансова възможност да осигуря функционирането му. Домейнът smokingirl.info например беше загубен поради неплащане.
Ако този сайт е наистина скъп за някого (и, както показва практиката, има такива хора),е готов да приеме благотворително дарение (в дясната част на формуляра посочете „към номера на договора5003818571 “): хостингът струва 17 евро на месец, подновяването на домейна - около 11 щатски долара на година. Удълженията ще бъдат направени при набиране на средства.
Пристигнахме, "Момическата пушалня" е блокирана в България
Българска обществена инициатива заотказ от тютюнопушенето : от зори до здрач.
Федерация на тютюнопушенето: черен списък на регионите с най-голяма непоносимост към тютюнопушене в България.
Когато моят опит в пушенето надхвърли 22 години и броят на изпушените цигари на ден се доближи до 60 броя (почти три пакета на ден), се замислих. Но не за опасностите от тютюнопушенето, а за това, че навикът да се пуши е престанал да бъде просто навик, а се е превърнал в зависимост. И сериозна зависимост: след като не пушех 30 минути, вече изпитвах нужда от цигара, ако паузата в пушенето достигна един час, нуждата ставаше обсебваща, но ако не бях пушил повече от час, просто не можех да мисля за нищо друго освен нуждата да пуша. Всичко ми беше лилаво, единствената нужда и единствената всепоглъщаща мисъл в главата ми беше:ТРЯБВА ДА СЕ ПУШИ! ВРЕМЕ ЗА ПУШЕНЕ! ТРЯБВА ДА СЕ ПУШИ! И спрях да пуша. Но! Има „НО“, има нюанси, има моменти и последствия, за които никой не предупреждава пушачите, решили да спрат да пушат. Не всичко върви гладко. Не всеки. И никак гладка. И ако знаех предварително какво ще се случи, след като спра цигарите лесно, просто и без усилия, щях да се замисля. Може би щях да се замисля много: да откажа пушенето или да продължа, опитвайки се да огранича количеството пушено. Едва сега, три години след прекъсването на никотиновата зависимост, от време на време (РАДИ!) попадам на статии, бележки, предупреждения за последствията от отказването от цигарите - за НЕГАТИВНИТЕ последици. Лекари и други популяризатори на „здравословен начин на живот“ могат да говорят колкото си искат за опасностите от тютюнопушенето и необходимостта от отказване – твърдо знам, че има последствия от отказването, които пушачите определено трябва да знаят! Ще се опитам, доколкото мога, на базата на моя личен, наистина опитен опит, да разкажа за тези последствия. От човечеството. Или може би от завист към онези, които са решили да продължат да пушат, независимо от всичко?
ОТКАЗАХ ДА ПУША. КАКВО Е ДОБРО?
Първо, за онези „положителни“ последици от отказването от пушенето, които наистина получих и които, разбира се, има: - Сутрин всичко в устата ми е наред! Няма усещане за застоялост, няма желание веднага да измиете зъбите си - устата е толкова свежа, колкото вечер след измиване на зъбите. И, разбира се, по зъбите практически няма "пушаческа плака" (колкото и да казват, че същата "пушаческа плака" се причинява не само от цигари, но и от кафе, чай и т.н., ако спрете да пушите 2-3 кутии цигари на ден, тогава плаката е много по-малко!). - Дрехите вече не миришат на тютюн,и въздухът в стаята, където вече не се пуши, със сигурност става по-свеж. - Поскъпването на цигарите, аргументите на длъжностни лица и депутати за необходимостта от пълна забрана на тютюнопушенето на обществени места, мисли как и къде да се пуши по време на предстоящ дълъг полет - всички тези теми вече изобщо не ме интересуват. Може би това е всичко... Останалите "положителни последствия" се оказаха (в моя случай) мит.
Например: казват, че хората, които се откажат от пушенето, имат по-остро обоняние. Не се влоших - както беше остър преди, така и остана остър. Вярно е, че имаше нюанс: много миризми, които бях усещал преди, но се чувствах като неутрални, след отказване от пушенето започнаха да се усещат като отвратителни. Например: по-рано, когато влязох в офиси или институции веднага след обяд, можех да разбера по миризмата какво ядат служителите за обяд: незабавна юфка или супа, сварена с вряща вода в чаша, или варени кнедли, донесени от вкъщи от пакет. Сега мога също толкова ясно да разгранича тези миризми, но те буквално ме разболяват - миризмите на всички видове "Doshiraks", кнедли от пакет и подправки от кубчета действат върху мен като повръщане. Също така не мога да понасям миризмите, които царят в рибните павилиони - ясно ги бях усетил преди, но те не предизвикаха отвращение. Друг мит е, че кожата по някакъв начин ще се подобри. Глупостите са пълни. Вярно, дори когато пушех, кожата ми беше хубава, без бръчки, лицето ми беше бяло, тялото ми беше еластично, външно не приличаше на пушач, особено на запален пушач. След отказване от пушенето нищо не се е променило - какъв вид кожа беше, такава е (разбира се, като се вземат предвид естествените процеси, свързани с възрастта, настъпили в продължение на три години). Освен това, според мои познати, заклети пушачи, много от които не дай Боже на колко години (добри за петдесет долара, но има и повече), абсолютно уверени отвсякъдеМога да кажа с отговорност: изглеждат много по-добре от връстниците си непушачи. Може би защото жените са активни, с активна жизнена позиция, оптимисти и т.н. Като цяло, от моя собствен опит, правя недвусмислено заключение: пушенето (както и отказването от тютюнопушенето) по никакъв начин не засяга женската красота. НЯМА НАЧИН! Който и да е казал нещо по въпроса. Друг мит е, че пушенето "засажда" гласа, предполага се, че гласът на пушачите става нисък и опушен. Глупости. Нищо подобно. Дори няма да рисувам подробно - това е просто лъжа, това е всичко. И последният мит, който знам е, че пушенето причинява податливост към настинки и се предполага, че пушачите постоянно настиват. не знам Сега настивам не по-малко и не по-често, отколкото когато пушех. А сега за реалните негативни последици от отказването от цигарите - на моя личен пример.
ОТКАЗАХ ДА ПУША. КАКВО Е ЛОШО?
Третата физиологична последица от спирането на тютюнопушенето засяга само жените – ПМС. Може би мъжете имат нещо подобно в същата област, но аз не знам нищо за това, така че пиша само за себе си, за момиче. Какво е ПМС и как се проявява, така и не разбрах. Е, тоест четох, че ПМС се случва, наблюдавах промени в настроението на мои приятели и колеги, но за да го изпитам лично, това никога не се е случвало. Сега има. По-скоро стана, няколко месеца след като спрях да пуша. Това дори не е PMS, а PMS-ISCHE! На фона на вече лошото настроение, такива хормонално-емоционални бури се разгръщат за определено време преди началото на добре познато женско събитие! Ярост, гняв, омраза, желание да вдигнеш врява, да разкъсаш, да хвърлиш и може би да нанесеш тежки наранявания на всеки, за каквото и да е - това е нещо! И това нещо се случва сега ВСЕКИ МЕСЕЧЕН! Общо взето третото последствие: ПМС. Ужас...ужас-ужас...
Четвъртата физиологична последица от спирането на тютюнопушенето: ГЛАВОБОЛИЕ. Няма да навлизам в подробности. Но факт е: практически без да знам по-рано какво е „главоболие“, няколко месеца след като спрях да пуша, научих за това и то много добре. Главоболие с различна сила, първоначално много силно, до степен на зачервяване на очите и залитане, с различна интензивност и продължителност, станаха почти постоянни мои спътници. Вече минаха почти три години. Освен главоболието, започнах да ЧУВСТВАМ и сърцето си. Не мога да кажа, че боли или нещо подобно, не. Просто преди знаех, че има сърце и след като спрях да пуша, не просто знам за това - чувствам го.
Това, общо взето, е всичко, което имам да кажа по въпроса за отказването от цигарите. В интернет срещнах различни мнения относно отказването от цигарите, описания на различни случаи, включително и случаи на инфаркти и инсулти, настъпили почти на следващия ден след пълното отказване от цигарите. Сигурен съм, че ако имам по-пълна информация за последствията от отказване от тютюнопушенето, а не само бравурни лозунги, призиви от Министерството на здравеопазването и ужасяващи истории като „пушенето е вредно за здравето“, бих взел по-балансирано решение. Може би, като се има предвид дългата ми история на пушене и големия брой цигари, които пуша всеки ден, все пак бих предпочел да опитам да огранича броя на цигарите, вместо да спра напълно пушенето. Предпочитам да пуша и да остана слаб, спокоен и относително оптимистично настроен, отколкото да спра цигарите и да стана пълен, нервен и постоянно в лошо настроение. Факт: сега никога няма да агитирам никого да откаже пушенето, нито ще разубеждавам никого да се откаже от пушенето. Като цяло има само един извод: пушете или откажете, а ако се откажете, тогава как - всеки трябва да реши само за себе си. Въпреки всичко това не съмКълна се. Може би някой ден ще започна да пуша отново.