какпогрижете се за здравето на детето в студения период от време
С наближаването на студеното време нараства и рискът от настинка. Децата са особено податливи на тази опасност, така че родителите трябва да се погрижат предварително да подготвят детето си за есенно-зимния сезон.
Фармацевтичните компании активно предлагат укрепване на имунитета на децата с помощта на превантивни лекарства. Тези лекарства наистина са в състояние да предпазят тялото от болестта, но според лекарите те имат обратна страна. Те не позволяват на тялото да се справи самостоятелно с вируса и в бъдеще, напротив, може да отслаби имунитета на детето. Ето защо, за да се укрепи тялото на бебето, е по-добре да се даде предимство на традиционните методи.
Характеристики на храненето
Една от основните причини за отслабването на организма през зимата и есента е липсата на витамини. Ето защо е необходимо да включите голям брой зеленчуци и плодове в ежедневната диета на детето, което ще обогати тялото с витамини А, С, Е, D, йод, магнезий, калий, цинк и мед. Не забравяйте да консумирате млечни продукти, за да получите калций и да подсилите чревната микрофлора. Давайте на детето да пие много течности - сок, компот, чиста вода. Варете горещ чай, за предпочитане с добавяне на различни билки, като мащерка, лайка, липа, шипка, мента, добавете лимон, а захарта може да бъде заменена с мед.
Времето в къщата
В апартамента не трябва да е прекалено горещо и задушно. В помещение без вентилация вирусните бактерии се разпространяват много бързо, така че е необходимо редовно да отваряте прозорците за кратко време. Детето може да бъде помолено да напусне стаята за времето на проветряване. През нощта е препоръчително да оставите прозореца открехнат, за да влиза чист въздух в стаята, а детето да е облечено в топла пижама и добре покрито. Това ще направи мечтасилен и спокоен.
Малки количества упражнения и режим са полезни за подобряване на здравето. За да темперирате тялото, не е нужно да изливате детето със студена вода или да го принуждавате да тича по шорти в студа. Ще бъде достатъчно редовно да правите малко упражнение с детето сутрин и вечер. През зимата зората идва късно и трябва да събудите детето за училище или детска градина, когато навън все още е напълно тъмно, което много затруднява ранното ставане. И сутрешните упражнения със сигурност ще позволят на детето да се събуди по-добре в студено време и да се ободри. Вечерните упражнения, напротив, помагат за отпускане на мускулите след активен ден и бързо заспиване.
Не забравяйте да извършвате чести разходки на улицата, но най-важното е те да не замръзват. Ще бъде полезно да включите детето си в зимен спорт като кънки на лед или ски, но обичайните активни игри със снежни топки и шейни също са подходящи. Можете да вземете със себе си термос с горещ чай на разходка. За да предотвратите навлизането на микроби през дихателните пътища, преди да излезете навън, можете да смажете носа на детето с оксалинов мехлем. На лицето и устните можете да нанесете специален крем, за да предпазите кожата от хипотермия. Обличайте се топло, но не прегрявайте. Ако детето се поти под много дрехи, това само ще допринесе за развитието на настинка. Когато влизате в топла стая, например в метрото, трябва да разкопчаете якето си и да свалите шапката си, да разхлабите шала си. Напротив, по-добре е да не сваляте ръкавици в градския транспорт и да миете ръцете си възможно най-често. Ако детето се върна от улицата много студено, тогава трябва да накиснете краката си в гореща вана, за да подобрите кръвообращението.
Редовното прилагане на прости правила и спазването на режима ще се погрижи за здравето на детето и ще намали риска от настинка.