Каква е силата, как да бъдеш спокоен
Преди всичко мирът е баланс. Предизвикателство номер едно за бойните изкуства е да поддържат баланс. Когато започнете да се занимавате с карате, ще научите, че силата зависи от баланса и „студената“ глава. Струва си да добавите емоции и вашата песен се пее.
Балансът и спокойствието са източниците на нашето самочувствие. Спокойно не значи сънено! Спокойствието означава контролиране на силата, а не съпротива. Спокойствието е способността да виждате голямата картина, без да се фокусирате върху детайлите.
Ако искате да се предпазите от всички несгоди, сте избрали грешната планета. Мир и увереност можете да намерите само в себе си. В околния свят няма стабилност, всичко наоколо е в състояние на вечна променливост. Как можем да се справим с непредсказуемостта на живота? Просто като го приемеш! Кажете си: „Обичам изненадите. Страхотно е, когато знаеш, че във всеки един момент може да се случи някаква изненада.
Вземете решение: „Без значение какво се случва, мога да се справя.“ Съгласете се със себе си: „Ако ме уволнят, ще си намеря работа с по-свободен график. Ако ме блъсне автобус, вече няма да съм тук." Това не е шега. Това е истината за живота. Земята е опасно място. Тук се раждат и умират хора. Но това не означава, че трябва да живеете като страхлив заек.
Как да постигнем духовнобаланс? За да намерите душевен мир, първо трябва да промените мирогледа си. И навикът да си давате почивка всеки ден може да помогне за това. Хората, които са постигнали душевен мир, често извършват определени ритуали. Някои се молят, други медитират, трети се разхождат по морския бряг призори. Всеки намира своя начин за релаксация. Помага ни да разберем по-добре себе си и да научим за света около нас.
Животът ще си остане борба, ако настояваме за него. Съвременната западна цивилизация ни е научила постоянно да се напрягаме. Не споря с факта, че „дори не можете да извадите рибата от езерото без затруднения“. Но преди да започнем да правим нещо, трябва да спрем да се борим с всичко и всичко. Израснахме с вяра в съпротивата. Склонни сме да натискаме събитията и да натискаме хората. Изтощаваме се, а това повече вреди, отколкото помага.
Един млад мъж пътува из цяла Япония, за да се срещне с велик майстор на бойните изкуства. След като получи публика, той попита Учителя: „Искам да бъда най-добрият. Колко време ще ми отнеме?" И сенсейът отговори: "Десет години." Ученикът попита: „Учителю, аз съм много способен, ще работя ден и нощ. Колко време ще ми отнеме?" И Учителят отговори: "Двадесет години!"
Защо се нуждаем от релакс? Почти всичко, което правим в живота, е надпревара за резултати. Но дълбоката релаксация, медитацията или молитвата ни помагат да погледнем на живота по нов начин. Очакваме бъдещето да ни донесе много приятни моменти.
Все пак вниманието ни трябва да бъде насочено към настоящето. Докато практикуваме дълбока релаксация, ще започнем да забелязваме, че някои от качествата, придобити по време на упражнението, постепенно стават навик и променят ежедневието ни. Ставаме по-спокойни, имамеинтуиция.
Всички имаме вътрешен глас, но той е слаб и едва доловим. Когато животът стане твърде забързан и шумен, спираме да го чуваме. Но щом заглушим външни звуци, всичко се променя. Нашата интуиция винаги е с нас, но често не й обръщаме никакво внимание.
Отдавна съм забелязал, че се чувствам по-балансиран и уверен, когато отделям време за почивка, медитация или молитва. Доста доволен от резултата, скоро спирам да се моля и да медитирам. Постепенно животът ми става все по-напрегнат, стигам до отчаяние. Спокойствието ме напуска. След това подновявам релаксиращите си дейности и животът постепенно се подобрява.
Много хора минават през този кръг. От това можем да заключим:„Ако нямате време за релакс, то ви е абсолютно необходимо“.
Медитацията ще ви спести повече време, отколкото отделяте за нея. Създайте си навик да се настройвате така, както настройвате музикален инструмент. Всеки ден по двайсет минути – за да звучат чисто и хармонично струните на душата ви.
Събуждайте се всяка сутрин с намерението да сте спокойни и уравновесени. Някои дни ще можете да издържите до вечерта, а понякога само до закуска. Но ако поддържането на душевен мир стане цел, постепенно ще научите това изкуство.
Природни сили. Забелязали ли сте някога, че можете да се скитате в гората по цял ден и да усетите прилива на сила? Или да прекарате сутринта в търговския център и да се почувствате сякаш сте прегазени от камион? Всичко наоколо вибрира, било то трева, бетон, пластмаса или полиестер.
Ние я улавяме. Градините и горите имат лечебна вибрация – възстановяват енергията ни. Вибрация на бетонни молове –друг вид: изсмукват енергия. Вибрацията на катедралите е насочена нагоре. В задимени барове и стриптийз клубове ще оставите лъвския пай от своята жизненост.
Не е нужно да си гений, за да разбереш, че нашето здраве и мироглед зависят от неуловимата енергия на околната среда. Когато сме пълни с енергия, лесно успяваме да устоим на болестите и лошото настроение на другите. Ако енергията е на нула, ние привличаме към себе си депресия и болести.
Поздрави, пустинен ъгъл... Неслучайно културите по света имат традиции и почит към самотата. По време на периода на посвещение както американските индианци, така и африканските бушмени напускат своите племена, криейки се в планините или горите, за да разберат съдбата си.
От 17-ти век науката е въоръжена с метода на сър Исак Нютон: ако искате да разберете нещо, разбийте го на пух и прах и изучавайте парчетата. Ако това не добавя яснота, разделете на още по-малки части ... В крайна сметка ще стигнете до дъното на това как работи Вселената.
Здравето и благополучието идват, когато гледаме на света като цяло. Това в пълна степен важи и за тялото ни, и за живота ни, и за цялото човечество.