Какви храни повишават хемоглобина, развитие на бебето
Какво е опасен нисък хемоглобин
При недостига му (нормата за възрастен е 120-140 g / l кръв) човек изпитва анемия, болки в костите, мускули, липса на апетит, тахикардия, намален имунитет, лошо храносмилане, задух, стоматит, намален имунитет. Децата, юношите, възрастните хора и бременните жени страдат още повече от липса на хемоглобин.
Продукти, които повишават хемоглобина в кръвта
При лек недостиг на хемоглобин е достатъчно да се въведат в диетата храни, които спомагат за повишаването му. Основнитепродукти, които повишават хемоглобина в кръвта са говежди черен дроб, червено месо, елда с кефир, яйчен жълтък, кисели ябълки, нарове, магданоз и целина. Ако това не е достатъчно, тогава според предписанието на лекаря си струва да добавите прием на витамин В12 и да вземете аптечен хематоген.
Какво друго повишава хемоглобина?
Също така не пренебрегвайте зеленчукови и ябълкови сокове, сушени плодове. Задължително пийте отвара от коприва. Освен това нещо хубаво повишава хемоглобина , така че това са редовни разходки на чист въздух и за предпочитане дори лека физическа активност, за да помогнете на тъканите да се насищат по-бързо с кислород.
Но дори преди да използвате най-безвредните народни средства за повишаване на хемоглобина, определено трябва да получите съвет от Вашия лекар.