Какви са основните разлики между Ащанга йога и Айенгар йога?
Шри Патабхи Джойс и Б.К.С. Айенгар са били ученици на Кришнамачаря, но са станали учители на йога школи, които са много различни една от друга.
Б. К. С. Айенгар, основателят на Айенгар йога, в младостта си се придържаше към динамична практика, но след това я изостави, защото вярваше, че не е подходяща за всеки, а само за млади и здрави хора. В Айенгар йога фокусът е върху правилното подреждане на асаните. Статичен, дълъг престой в поза - това са основните разлики на йога на Айенгар. Практиката нараства от просто към сложно, използват се различни приспособления за неподготвените - одеяла, барове, столове, колани. Затова най-популярна е йога на Айенгар - тя подхожда буквално на всички.
Ащанга виняса йога е мощна практика, която включва виняси - динамични връзки, които свързват асаните и в ритъма на дишането. Позата се фиксира за кратко време и след това преминава в друга. Не всеки има гъвкавостта, силата и издръжливостта да изпълнява Ащанга йога упражнения, но Патабхи Джойс вярваше, че не йога трябва да се адаптира към практикуващия, а че практикуващият трябва да се подготви за йога, да преодолее своето несъвършенство и слабост. Постоянната концентрация на внимание при изпълнение на асани и виняси от Ащанга йога прави ума на практикуващия спокоен, психоенергийният ефект от упражненията в тази школа е по-силен.
Трябва също така да се има предвид, че техниката виняса силно загрява тялото (появи се в студения Тибет) и в горещ климат е проблематично, дори вредно за практикуване. Асаните са статични и могат да се изпълняват например в гореща Индия.