Какво да направите, ако вашият тийнейджър отлага
Съвети за родители, които са изправени пред абсолютното нежелание на порасналото им дете да прави важни и необходими неща.
Разберете причината и я обяснете на тийнейджъра
Какво трябва да знаят тийнейджърите за отлагането? Преди всичко нейните причини. Те могат да бъдат:
- Когнитивен: "Ще го направя по-късно."
- Афективно: "Да, това е скучно и безинтересно."
- Поведенчески: „Ще правя това, което изглежда интересно, ще плюя върху останалото.“
Тези фактори - заедно и поотделно - могат да забавят действията му, да причинят намаляване на активността и промяна в приоритетите на задачите. Ако тийнейджър забележи такива прояви навреме, шансовете за спиране на отлагането на много ранен етап се увеличават.
Проявете емпатия
Емпатията е способността да виждаме, разбираме и приемаме чувствата и мненията на друг човек. Обикновено искаме да слушаме тези, които ни разбират и предлагат добри идеи. За тийнейджър, който често е във война с външния свят, емпатичната родителска подкрепа е особено важна.
Не заставайте от другата страна на барикадите. Говорете с вашия тийнейджър като с приятел с проблеми с отлагането. Не се нахвърляте на приятели с осъждания и гневни диатриби?
Родителската емпатия намалява нивата на стрес при тийнейджърите, повишава самочувствието и има положително въздействие върху академичните постижения.
Емпатията е особено важна в първата и може би най-важната стъпка към премахване на отлагането. Важно е да осъзнаете и приемете, че тийнейджърът има проблем. Така ще станете опора за пораснало дете, негов надежден разбиращ приятел.
Помогнете му да развие самоконтрол
Пътят към себевладеенето и знанието предполага човек да поеме отговорност за себе си и за всичковажни събития в живота му.
Самовладеенето се основава на реалистични перспективи, подкрепени от здраво мислене, което води до отговорни действия. За тийнейджър-студент това е съзнателно желание да получи високи резултати и да учи по желана специалност, избор на кариера, като се вземат предвид интересите и уменията, и получаване на различни емоционални преживявания, включително чрез взаимодействие с други хора.
Високото ниво на самоконтрол осигурява висока производителност и служи като защита срещу отлагане. Младостта е идеалното време за развитие на това качество.
Бъдете екип
Вашата съпричастност ще помогне на вашия тийнейджър да развие умения за самоконтрол. Започнете заедно с малък експеримент, като се подкрепяте взаимно по пътя.
За да започнете, поставете си конкретни цели. Те трябва да са важни, смислени, измерими и постижими. Например целта ви е да се върнете във форма или да свалите няколко килограма. Един тийнейджър може да избере нещо от обучението си: A в една четвърт, отличен изпит или награда във важно състезание. Това е целта на детето, неговото предизвикателство.
След това направете план за действие. Вашият план включва хранителна промяна и програма за упражнения, които да ви помогнат да отслабнете. По отношение на тийнейджър - курсове за обучение, списък с книги за изучаване и график на практическите занятия. Правете определена малка част от задачата всеки ден.
Най-важното е да бъдете последователни и да не бъдете мързеливи. Вашият опит, вашето участие, вашият съюз за борба с отлагането е пример за един тийнейджър.
По време на експеримента свободно обменяйте емоции, мнения и опит: какво е било най-трудно, какво изобщо не сте искали да правите или на кой етап дойде лекотата. Експериментът завършва с постигането на целта: във вашия случай загуба на тегло, в случаяюноша - отлична оценка за четвърт или семестър.
Не е нужно да сте перфектни. Прогресът е борбата на стари методи с нови начини за постигане на целите. Малките грешки са естествени по пътя. Това е съпричастността: вместо да съдите, вие приемате и подкрепяте.