Какво да не правим след тежък шок

Това, което ще бъде казано по-долу, може да ви се стори очевидно. Какво трябва и какво не трябва и съвети:

  • Не казвайте нищо, вярвайки: "Нищо, ще мине."

Препоръка: изразете всичко, без ограничение.

  • Компенсирайте неразположението си с упорит труд, за да не „мислите за това“.

Препоръка: да спрете.

  • Прекомерно изтощавайте тялото си със спортни натоварвания. Казвайки „Това ме освобождава“, без да придава точно значение на това освобождаване от страх, че „ще се почувствам зле“.

Препоръка: приемайте всички физически реакции, каквито и да са те, слушайте ги.

  • Вземете големи решения. В такива ситуации, в разгара на момента, е невъзможно да се вземе правилното решение. Вместо да се поддадем на трудностите, ние създаваме допълнителни пречки.

Препоръка: изчакайте, докато вътрешният баланс се възстанови, за да избегнете каскадния ефект, когато един проблем поражда друг, който поражда следващия проблем, който причинява..

  • Не се връщайте на мястото на драмата, считайте го за прокълнато място, което трябва да се избягва на всяка цена, така че „това преживяване никога повече да не се повтори“.

Препоръка: Напротив, това място съдържа спомена за това, което никога не сте се осмелили да изразите. Отидете там и направете спешен протокол на място или в близост.

  • Забавлявайте се да забравите. Несъзнателната цел е не толкова да се забавлявате, колкото да избегнете всякакви трудности.

Препоръка: Посрещнете тези трудности и направете спешен протокол.

  • Заспивайте по неестествен начин. Такъв сън или склонност да приемате всякаквилекарство, за да се успокоите, да ви позволи да избегнете ресанти (съзнателно чувство), което е вътре във вас и което ви пречи.

Препоръка: внимавайте с лекарства, алкохол, лекарства, които дават фалшиво облекчение.

  • Самоунищожение. "Не ми пука за нищо, защото всъщност всичко няма значение. Ям каквото и да пия каквото." Накратко, опитвам се да забравя отново.

Препоръка: Потърсете посланието, възможността за развитие, която това преживяване ви разкрива и която може никога да не се повтори.

К. Флеш, Ф. Леви „Връщане към здравните протоколи“