Какво да правим с болки в пръстите в BJJ

Ако се занимавате с BJJ от поне година и половина, тогава със сигурност вече сте обръщали внимание на наранените пръсти на по-възрастните си другари сто пъти. Не е тайна, че пръстите в бразилското жиу-джицу, както и в джудото, страдат почти на първо място. В тази статия ще анализираме три очевидни начина за коригиране на тази ситуация.

Решение едно

Лентата е главата на всичко. Много топ спортисти влизат в състезанието с увити пръсти, със сигурност не за да се покажат ... Авторът на портала Grappplearts.com Стефан Кестинг дори проведе експеримент, като дойде на тренировка и превърза пръстите само на едната си ръка. Познайте пръстите на коя ръка болешеха от болка до края на сесията?

Как да потупвате с пръсти в BJJ, вижте тук.

Решение две

По-малко De La Riva и Spider Guard! Това са видове гардове, при които долният работник трябва постоянно да работи с твърд захват на ръкава или ревера на противника. Това не означава, че трябва да преработвате стила си, но докато пръстите и ръцете ви почиват, добра идея е да поработите върху други видове предпазители или да ги изпробвате.

Решение три

Може би най-радикалното решение. Оставете Gi за една седмица и бъдете като No-Gi класове. Това е мястото, където пръстите ви едва ли ще се наранят... Някои хора не искат да следват този съвет, защото смятат, че техните gi умения ще се влошат през това време. Това са глупости, защото много топ спортисти правят такива подразделения и намират солидни предимства в тях.

---