Какво е да се справяш с грубостта
Като начало, нека се опитаме да определим какво е грубостта и как се изразява.
С грубост се сблъскваме навсякъде и доста често. Шефката, която се ползва с по-високо служебно положение, се кара в присъствието на други служители; продавачката в магазина на безобиден въпрос какво сирене би посъветвала да вземе, отговаря: откъде да знае, не е длъжна да знае вкусовете на всички сирена, които продава; на изхода от метрото в забързана тълпа, някакъв нагъл мушна отстрани с думите: "Движи се по-бързо!".
Известният психолог Владимир Ромек дава следната дефиниция на грубостта: „Грубостта има за цел да разруши нашата психологическа цялост и да попречи на развитието, а градивната критика е градивна, защото е насочена към възстановяване и (или) развитие на личността.“
Идеалната ситуация за грубиян би била, когато той може да остане анонимен или когато жертвата му е повече или по-малко зависима от него.Например, проявата на грубост в тълпата, в Интернет (неразпознатият ще остане или труднодостъпен), в семейството (където един член на семейството зависи един от друг), на работа (подчиненият зависи от милостта на шефа).
Много хора смятат, че грубостта е проява на ниско ниво на култура.Всъщност грубияните често се срещат сред интелектуално развитите хора.Психолозите смятат, че коренът на грубостта расте от баналния страх.Хам почти винаги е страхливец.
Какво трябва да направите, когато веднъж се сблъскате с грубост?
Изправени пред грубостта, е необходимо преди всичко да се запази човешкият външен вид, т.е. просто не се спускайте до нивото на човек, който се държи грубо с вас Понякога товаможе да бъде много трудно, но въпреки това, именно като запазите поне външно спокойствие, вие ще обезоръжите негодника.
1. Не забравяйте, че всеки грубиян е отчаян страхливец по душа.
2. Опитайте се да се държите уверено, със самоуважение Грубите хора се чувстват духовно силни хора и рядко ги обиждат, страхувайки се да бъдат отблъснати.
3.Не отговаряйте на грубостта с грубост.В противен случай вие самите няма да сте по-добри.
4 Научете се да отделяте външните обстоятелства от вътрешния си свят.Тогава всяка обидна фраза ще отскача срещу вас.
5 Научете техниката на самоуспокояване: когато се сблъскате с грубост, дишайте дълбоко, бройте до 10 и обратно, мислено изградете стъклена стена между себе си и грубиян.Но най-добре е да намерите сили да се усмихнете спокойно в отговор на грубостта.
5 Друг начин е да игнорирате човека, който ви нагрубява.Този метод е особено добър, ако нямате възможност веднага да се отървете от компанията на грубиян.
6. Може да харесате друг метод, който работи също толкова добре, колкото и останалите. Съгласете се с грубияните във всичко: да, вие сте мързеливи, безотговорни и небрежни. През повечето време грубият млъква в недоумение, защото е невъзможно да се преборите с мъглата, която се топи между пръстите ви!
8. Хуморът може да бъде отлично оръжие срещу грубостта. Разбира се, да се смееш, докато върху теб се излива кофа с мръсотия, е достатъчно трудно. Но ако успееш, можеш да се считаш за абсолютен победител. Нищо не обезоръжава така, както смеха.
Изберете за себе си един от вариантите за справяне с грубостта и никой груб човек няма да се страхува от вас!
Един от психологическите проблеми, често срещани сред жените, е перфекционизмътв малки „дози" ще бъде полезно, тъй като насърчава човек към саморазвитие. Но когато стремежът на жената към идеала във всичко, което е свързано с нея, започне наистина да прави живота непоносим не само за самата перфекционистка, но и за хората, които я заобикалят, трябва да се вземат мерки. За начало можете да се запознаете с това какво е перфекционизмът и как може да бъде преодолян.
Нашата красота е силно повлияна от нашето настроение и затова е много важно да знаете как да се развеселите, дори ако котките драскат по сърцето.