Какво е остеопения
Остеопенията е ниска костна плътност или ниска костна маса, състояние, при което човек има намаление на костната си структура, което е по-голямо от нормалното за възрастта. Остеопенията, ако не бъде овладяна, води до остеопороза, сериозно състояние, при което костната плътност се влошава до такава степен, че увеличава риска от костна фрактура или счупване. Остеопенията е по-често срещана от остеопорозата, която засяга милиони млади хора и хора на средна възраст, особено жени.
Причини и симптоми на остеопения
Трудно е да се идентифицират остеопения и остеопороза, тъй като обикновено няма забележими симптоми. Често медицинската диагноза не може да открие остеопения и жените се съветват да си направят изследване на костната плътност, когато достигнат менопаузата, която обикновено настъпва при менструални нередности или на възраст между 45 и 55 години.
Причините и факторите, водещи до остеопения, могат да бъдат:
• Наследственост. Ако някой от членовете на вашето семейство е страдал от остеопороза, тогава рискът е повишен; • малък ръст и тегло; • женски. Жените страдат от остеопения и остеопороза по-често от мъжете; • пушене и пиене на алкохол; • нисък прием на богати на калций храни като млечни продукти; • прекомерна консумация на месо; • ниска киселинност в стомаха, което потиска усвояването на калций; • консумация на големи дози кофеин 3 или повече чаши кафе или силен чай на ден; • липса на физическа активност, заседнал начин на живот; • Ранна менопауза обикновено преди 45-годишна възраст; • отстраняване на яйчниците; • липса на менструален цикъл в репродуктивна възраст повече от шест месеца; • лекарства катокато стероиди.
Естествено, с напредването на възрастта губим костна плътност. Костната загуба при жените започва около 35-годишна възраст в съответствие с постепенното намаляване на женските полови хормони, но се ускорява след менопаузата, когато остеопенията е често срещан проблем. Бързата загуба на костна маса при мъжете обикновено настъпва десет години по-късно, отколкото при жените, освен ако не са във високорискова група.
Калций за остеопения
Нашите кости ще загубят значително количество от плътност, преди да изпитаме симптоми на остеопения, които не са забележими. Едва след като патологията се влоши и се превърне в остеопороза, симптомите стават лесно разпознаваеми, но до този момент е твърде късно да се предприемат действия за предотвратяване на загуба на костна маса, с изключение на някои лекарства. Калцият и витамин D винаги са били в основата на лечението на остеопения и остеопороза, често предписвани заедно с бифосфонати, група лекарства, които могат да имат някои странични ефекти. През последното десетилетие много хора поставиха под съмнение употребата на калций, тъй като се смяташе, че калцият се отлага върху някои от нашите органи, което кара тези органи да се калцират. Освен това се смята, че калцият повишава риска от сърдечно-съдови заболявания. Към днешна дата не е доказано, че калциевите добавки повишават риска от сърдечно-съдови заболявания.
Калцият е най-важният минерал за костната маса, но не и единственият. Освен него:
• Силикагел – минерал, който придава здравина на костите; • Витамин К2, подобрява производството на остеокалцин от клетките на костната структура; • Витамин D подпомага усвояването на калций от червата в кръвта.
Забележка! Съдържанието не е предназначено зазаместител на конвенционалното медицинско лечение. Всякакви предложения и всички изброени билки не са предназначени за самолечение. Използването на всяко лекарство трябва да бъде съгласувано с квалифициран лекар.