Какво е "разходка за здраве" в предучилищна възраст

Ролята на ходенето за здраве е толкова голяма, че с право се нарича уелнес. Какво се включва в това понятие?

На първо място, това е мощна процедура за закаляване: детето диша чист въздух, в който има много „йони“ - отрицателно заредени частици, които имат благоприятен ефект върху благосъстоянието. Светлината и слънчевата светлина допринасят за образуването на витамин D в организма, който е необходим за укрепване на костния апарат.

Ходенето е най-важният компонент на двигателния режим, който осигурява задоволяване на биологичната потребност от движение.

Особен принос в съкровищницата на детското здраве имат движенията и физическите дейности на въздух, така необходими за растежа и развитието на детето. Като се има предвид, че никъде другаде детето не се чувства толкова свободно и спокойно, когато можете да крещите, да се лутате, да изхвърляте негативна енергия, да играете любимите си игри на открито, може да се твърди, че разходката е незаменим цялостен инструмент за здраве и оздравяване.

Ето някои задължителни правила за ефективно въздействие върху здравето на детето по време на разходка:

Обличането за разходка се извършва така, че децата да не се прегряват и да не се изпотяват.
В допълнение към помощник-възпитателите, други служители участват в обличането на деца от начална предучилищна възраст.
Налагат се определени изисквания към облеклото, което трябва да отговаря на метеорологичните условия, да бъде леко, удобно; постепенното облекчаване на облеклото през зимно-пролетния период започва с шапка, ръкавици с ръкавици, заместващи зимно палто.
Уверете се, че децата не замръзват и не се прегряват. Грижащият се трябва да е наясно с външните признаци, които сигнализират за термичен дискомфорт и да предприеме незабавни действия. Студените са поканени да се движат интензивно:скок, бягане; правете кръгови движения с ръце и крака. Потно дете (както се вижда от изпотяване на носа и челото, мокър врат) отива в стаята, където помощникът на възпитателя го преоблича в сухи дрехи, предлага му да си почине малко и след това го изпраща отново. Тази процедура е задължителна, особено за децата, които често боледуват, т.к. прегряването за тях е една от основните причини за рецидив на заболяването.
Най-интензивната физическа активност се извършва: през лятото - в началото на разходката, докато няма топлина, през зимата - в края, преди да излезете от стаята.