Какво казват вашите жестове, Практическа психология
Има пози и жестове, които се тълкуват недвусмислено от всички, които ги видят. Именно те издават вътрешното състояние на човек. И дори да се опита да го скрие, никога няма да успее да го направи напълно. В крайна сметка е толкова трудно да контролирате изцяло тялото си, като започнете от изражението на лицето, завършвайки с позата и жестовете.
Много често ние предаваме нашето състояние и отношение към света в обичайни пози и жестове, без дори сами да разбираме значението на това послание. Но се чете добре от другите. Нека да разгледаме основните негативни сигнали на тялото и как те се тълкуват от другите.
Сигнали на тялото:
Аз съм неудачник. Прегърбените, увиснали рамене свидетелстват за такава вътрешна жизнена позиция. В същото време ръцете често изглеждат лишени от сила, просто висящи отпуснати в ставите. Тази поза показва, че човек признава поражението си, подчинявайки се на победителя. В този случай това е поражение пред живота и действителен отказ от продължаване на борбата. Главата обикновено е наклонена надолу или настрани.
Често такива хора също имат неактивен и леко изпъкнал таз. В животинското царство това положение на таза се наблюдава, когатоживотното подвива опашка, отново признавайки поражението. Притиснатият таз също показва потискане, липсата на жизненост, необходима за продължаване на борбата.
Жестовете на такъв човек често са много ограничени в пространството. Той просто не е способен на широки размахващи жестове и не поставя лактите си далеч от тялото. Главата също се върти в много ограничен диапазон. Като цяло във всички движения се проявява някаква икономия, желание за пестене на сила. Това се дължи главно на мускулни скоби, които ограничават телесната активност и намаляват общата енергия на тялото. На ниво психика се наблюдава същото депресивно състояние, което далеч не винаги се осъзнава, като се възприема като обичайно и съвсем нормално.
Аз съм най-добрият. Най-типичният жест в тази серия е вирната брадичка (или нос, ако предпочитате). Такъв жест ви позволява да гледате събеседника отгоре надолу, независимо от височината ви. В същото време клепачите са леко спуснати надолу, сякаш казват, че събеседникът не е достоен за нашия поглед. Ако все пак сме обърнали главите си към друг човек, това означава, че въпреки че сме го забелязали, все още не възнамеряваме да се свържем с него.
Страхувам се. Емоцията страх е една от най-силните и изразени в тялото ни. Така очите се отварят повече, а устата се отваря леко уплашено. В същото време се опитваме да избегнем среща с обект, който ни плаши, хвърляйки тялото назад. Често ние също се опитваме да придърпаме главата си към раменете си, защитавайки тази най-уязвима част от тялото.
Застивайки в тялото ни, емоцията на страх води до появата на обичайната ни поза и изражение на лицето: горната част на тялото е леко наклонена назад спрямо централната ос, краката изглеждат сами напред, раменете са повдигнати, главата е леко наклоненаизбутани напред, сякаш се опитваха да видят приближаващата опасност. Очите често са фиксирани в прекалено отворена позиция. Въпреки че се случва и очите да са малки или с нормален размер, но погледът е малко стъклен, сякаш ограден от другите.
Когато се уплашим от нещо, тогава в тялото ни започват да се произвеждат съответните хормони, които предизвикват реакцията на мобилизация: дишането и сърдечната честота се ускоряват, насищайки органите с кръв. Кръвта се влива предимно в мускулите, които са основните органи за защита и нападение. Поради това движенията стават по-резки и по-бързи, макар и не винаги целенасочени. Но може да се наблюдава и обратната реакция на обездвижване, когато човек внезапно пребледнява, силите му сякаш го напускат, той става пасивен и безпомощен, просто замръзва на място. Жестовете са бавни и безволеви, леко забавени.
Ядосан съм. Състоянието на гняв се характеризира с резки, резки движения. Жестовете често се нарязват, вървят отгоре надолу. Главата често е леко спусната, сякаш защитава врата, погледът изпод веждите. Брадичката е избутана напред, като доказателство за неподчинение и желание за съпротива. Челюстите са плътно стиснати, понякога до точката на показване на възелчета по скулите. Ръцете и раменете са напрегнати, юмруците често са свити. Ето как изглежда гневът в неговата активна форма. Но често се опитваме да го потиснем, като искаме да скрием проявленията му от другите.
Скритият гняв изглежда така: челюстите са напрегнати, устните са плътно стиснати, ъглите често са спуснати надолу. Погледът често е твърд, но искайки да скрие състоянието си, човек често го отклонява, понякога просто се отвръща от събеседника. В това състояние човек се опитва да избягва контакт с другите, следователно се стреми да увеличи физически разстоянието между себе си и тях: той се отвръща,сяда, сяда на масата, ограждайки се. от събеседника, поставя чанта между себе си и него, накрая просто напуска стаята.
Хората, които са склонни да се чувстват ядосани, често страдат от главоболие, което се дължи на факта, че емоцията е блокирана на нивото на врата с мускулно напрежение, което от своя страна ограничава притока на кръв към мозъка. Подобни причини са в основата на механизма на развитие на толкова често срещано заболяване в наше време като хипертония.
Нервен съм. Това състояние се доказва преди всичко от ускоряването на темпото на речта и жестовете. Жестовете могат да станат по-резки, резки. По същия начин дишането и сърдечната честота се ускоряват, въпреки че може да започнем да задържаме дъха си, сякаш замръзваме в очакване на важен момент. Зачервяването и побеляването на кожата също ясно показва силните емоции, които изпитваме.
Има и по-специфични жестове:
- пушене, при което вдишванията стават по-чести и дълбоки;
- гризане на нокти или капачка на химикалка, мундщук на лула;
- потупване с пръсти по горната част на масата или крак по пода, понякога бързо замахване на крака, прехвърлен върху другия крак, по-скоро като треперене, отколкото като люлка;
- наместване на дрехи, каишки за часовници, сортиране на мъниста, напипване на копчета, въртене на пръстен на пръст, щракане на кокалчетата на пръстите;
- смесване на съдържанието на чашата с резки движения с характерен звук;
- свиване на краката, прищипване на дланите между коленете;
- прегръщане с ръка в опит да се подкрепи или да се предпази от ненужен жест.