Какво можете да ядете, за да отслабнете - Ден на жената

Току-що сте обядвали и искате да ядете отново? Посягате ли към шоколадово блокче в чекмеджето на бюрото си? Дъвчете бисквитки, когато излизате от фитнеса? Поздравления, вие сте "вечно хаплив". Определено ще имате нужда от нашите рецепти за закуски за отслабване.

    жената

замразен грах

Не мислете, че замразените зеленчуци напълно губят своите полезни свойства и стават безвкусни. Вземете например граха - това е нетраен продукт. Той увяхва, а захарта в състава му се превръща в нишесте, така че трябва да го съхранявате в хладилник за не повече от три дни. Най-добре е да замразите излишъка. Замразеният грах обикновено е сладък и се топи в устата. Половин чаша грах съдържа55 калории. Между другото, Виктория Бекъм и Гери Халиуел похапваха грах.

  • отслабнете

Диетични кози

Kozinaki се прави от ядки, което първоначално предполага огромно количество калории. За любителите на сладкото обаче ще е полезно да знаят, че има диетични гозинаки (с фруктоза вместо захар) и дори гозинаки, които са само наполовина ядки (другата половина обикновено са овесени ядки). Диетичните гозинаки са много вкусни и всъщност са дъвчащи сладкиши, но съдържат не повече от150-200 калории, тоест 3-4 пъти по-малко от обикновените гозинаки.