Какво не трябва да правят жените преди лягане
Нищо чудно, че жените рядко спят достатъчно. След това откритие на учени от САЩ всичко си идва на мястото. И така, какво не трябва да правят жените преди лягане, за да не страдат от безсъние.
Такава умора помага да се отпуснете, да превключите и да заспите по-лесно. Но наскоро учени от Университета на Пенсилвания (University of Pennsylvania), САЩ, след като анализираха въпросници за състоянието на физическото здраве и редовните дейности на 429 000 жители, направиха откритие. Според него има вечерни дейности, които допринасят за безсъние при жените.
В хода на анализа експертите установиха, че вечерните дейности като аеробика, колоездене, градинарство, йога, упражнения на симулатори и игра на голф имат благоприятен ефект върху качеството на съня. Но ежедневното почистване около къщата, вечерното обучение и грижите за децата, напротив, причиняват безсъние.
„Ако грижите за децата и ежедневната домашна работа не могат да бъдат отложени за уикенда, тогава жените трябва да отложат вечерното почистване на дома си за първата половина на уикенда“, съветват учени от Пенсилвания.
Харесахте ли нашия сайт? Присъединете се или се абонирайте (известията за нови теми ще бъдат изпращани на вашата поща) за нашия канал в Mirtesen!