Какво представляват анаболните хормони
Необходим е повече тестостерон!
Сексуалната функция на мъжа е неделима от ролята му на воин и ловец. Ето защо природата е възнаградила основния анаболен хормон - тестостерона с отговорност за мъжките мускули. Няма нищо по-добро от този тестостерон за изграждане на атлетични мускули!
Екстрактът от листата на храст от семейство Turner има силно активиращо действие върху нивото на секреция на анаболни хормони. Достатъчно е да се каже, че при предозиране се забелязва еуфория, подобна на тази от наркотик. Що се отнася до ефекта върху сексуалността, тук няма да останете разочаровани. Активните вещества на Дамяна блокират злия ензим ароматаза, който превръща значителна част от мъжкия тестостерон в естроген. Дамяна ще даде шанс на всеки фармакологичен ароматазен блокер. Лекарствата имат безброй странични ефекти, но тук сред „страничните ефекти“ има само брутално повишаване на либидото.
Екстрактът от индийското растение Coleus forskoli има разумен активиращ ефект върху клетките на Leydig, които участват в производството на тестостерон в мъжкото тяло, като влияе положително върху анаболните хормони. Сравнителни проучвания с плацебо показват, че приемането на форсколин в продължение на няколко седмици значително повишава нивото на свободния тестостерон в кръвта при мъжете.
Астаксантин + Saw Saw Palmetto
Пигментът астаксантин, който придава червения цвят на аквариумните рибки, е мощен антиоксидант. Що се отнася до екстракта от кой палмето, той се приготвя от плодовете на екзотична палма джудже, подобна на маслини. Учените са установили удивителен факт: едновременният прием на двете добавки в количество от 500-1000 mg гарантирано повишава нивото на свободния тестостерон в кръвта.
ТЕСТОСТЕРОН Комбинирайте следните добавки:
Дамяна 50-500 mg 30-60 минути преди закуска, преди тренировка и преди лягане
Форсколин 250 mg екстракт, съдържащ поне 10% форсколин два пъти дневно
Астаксантин + Saw Palmetto 500-1000 mg добавки заедно веднъж на ден
Увеличете HGH!
Хормонът на растежа има изключително силен анаболен и антикатаболен ефект върху организма. Той расте не само мускулите, но и костите и дори съединителната тъкан. Хормонът на растежа не отстъпва много на тестостерона, а заедно с него прави истински чудеса с мускулите.
Тази природна добавка се използва широко в медицината за подобряване на паметта при болестта на Алцхаймер. Когато учените го използваха върху бодибилдъри, се оказа мощен при активирането на секрецията на GH. Обикновено по време на тренировка секрецията на GH се увеличава 2-3 пъти. Що се отнася до ефекта от добавката, той се оказа сензационен. Нивата на GH са се увеличили 44 пъти! В същото време еднократният резултат в контролната преса от лег се увеличава за всички участници в експериментите средно с 14%!
Всеки знае, че приемането на аргинин предизвиква незабавно освобождаване на растежен хормон. За това обаче са необходими поне 8-10 г от тази аминокиселина. Е, ако приемате аргинин в комбинация с друга аминокиселина лизин, и двете ще ви трябват само 1500 mg.
Гама-аминомаслената киселина (GABA) принадлежи към категорията на аминокиселините и действа като невротрансмитер, т.е. предавател на нервни сигнали. Обикновено се използва за лечение на деменция. Употребата на тази киселина в дози, далеч надвишаващи медицинските препоръки, води до ефект на акордно освобождаване на растежен хормон. По-специално, секрецията на GH по време на силова тренировка се увеличава с 400%!
Приемане на 5 mg мелатонин преди тренировкаповишава секрецията на растежен хормон, а също така намалява образуването на соматостатин, който е антагонист на GH и блокира неговото действие.
ХОРМОН НА РАСТЕЖ - мощен анаболен хормон Комбинирайте следните добавки:
Alpha-GPi 600 mg 60-90 минути преди тренировка
Аргинин + лизин 1500-3000 mg от всяка аминокиселина сутрин преди утре - лизин и следобед между храненията, а също и преди лягане
GABA 3-5 g 60 минути преди тренировка и лягане на гладно
Мелатонин 5 mg 60 минути преди тренировка
Анаболен хормон инсулин
Анаболният хормон инсулин се произвежда от клетките на панкреаса в отговор на поглъщането на въглехидратни и протеинови храни. Инсулинът е основният въздействащ елемент на въглехидратния метаболизъм. Именно той осигурява на нашите мускули това основно „гориво“, а също така насърчава образуването на гликоген в черния дроб и мускулите. Без инсулин силовите тренировки просто биха били невъзможни. Инсулинът директно повишава вътреклетъчния протеинов синтез. В същото време инхибира активността на катаболните ензими, предотвратявайки разрушаването на мускулната тъкан. Можете да умножите действието на инсулина по два начина: чрез увеличаване на производството на този хормон от панкреаса, а също и чрез увеличаване на чувствителността на рецептите на мускулните клетки към инсулин. Изброените по-долу добавки правят и двете.
Повишаване нивата на инсулин
Повишаването на нивата на инсулин в кръвта на фона на силови тренировки наистина ускорява мускулния растеж. Вярно е, че анаболните свойства на инсулина обхващат и мастната тъкан. За да се сведе до минимум увеличаването на подкожната мазнина, секрецията на инсулин трябва да се стимулира само веднъж на ден – веднага след тренировка.
Екстракт от бананови листа
Екстрактът включва специална киселина, която повишава чувствителносттаклетъчни рецептори за анаболния хормон инсулин. Лекарството се използва широко в медицината в началния стадий на диабета, което допълнително потвърждава неговата ефективност. Ефектът от добавката се увеличава многократно, ако се приема заедно с женшен.
Това растение е използвано в древната ведическа медицина за лечение на диабет. Недоверчиви европейски лекари подлагат екстракта на строг тест, който удостоверява неговите наистина уникални свойства. Дългосрочната употреба на добавката води до стабилно намаляване на нивата на кръвната захар поради увеличаване на естественото производство на инсулин. За бодибилдърите е особено важно, че добавката подобрява производството на инсулин, а не стимулира работата на жлезата, довеждайки я до изтощение. Точно това правят фармакологичните лекарства.
Алфалипоева киселина (ALA)
Наскоро учените откриха свойство, което е неочаквано за витамин в ALA. Може да се използва за лечение на диабет. Добавката повишава ефекта на всички лекарства, насочени към понижаване на кръвната захар. Под въздействието на алфа-липоевата киселина значително се повишава усвояването на глюкозата от мускулите.
Екстракт от банан 35-50 mg Gymnema sylvestre 400-500 mg ALA 600-1000 mg
Инсулиноподобен растежен фактор (IGF-1)
IGF-1 изгражда мускулите също толкова добре, колкото тестостерона, но черният дроб отделя този хормон в малки количества. За да увеличите производството на IGF-1, дори не се нуждаете от добавки. Достатъчно е да направите промени в ежедневната си диета.
Високият прием на протеини, както животински, така и растителни, като соя, принуждава черния дроб да произвежда много повече IGF-1.
Липсата на аминокиселини, наречени незаменими, заплашва да разруши здравето. Основната сензация напоследък е откриването на анаболни функции в есенциалните аминокиселини. Тесилно увеличават производството на IGF-1 и повлияват други анаболни хормони.