Какво трябва да знаете за Великия пост
Православният календар е пълен с различни празници и събития, но ние не придаваме необходимото значение на всички тях. Един от най-почитаните е Великден, който се празнува в почти всеки дом и включва редица ритуали и традиции.
За съжаление, не всеки от нас е запознат с истинската цел на този пост и не знае как правилно да се придържа към него.
Какво е Великият пост
Сред тези, които са далеч от християнските традиции, има мнение, че постенето е просто начин да почистите тялото си и да подобрите здравето си. Някои дори го възприемат като вид диета и се придържат към него, за да отслабнат. Това обаче далеч не е така, защото основната задача на Великия пост е духовното, а не физическото очистване.
За да се изчистите напълно, е необходимо не само да се откажете от някои продукти, но и да спазвате редица забрани, които включват въздържане от развлечения, всякакви лоши навици, сквернословие и недобри мисли. Само по този начин човек може да постигне духовна хармония и да провери силата на духа.
Разбира се, храненето изключително на растителни и постни храни има положителен ефект върху тялото, но това не е основната цел, която не трябва да преобладава по време на гладуване.
Особености на Великия пост
Великият пост е не само най-значимият, но и най-дългият и труден пост. Както бе споменато по-рано, той продължава четиридесет дни, през които е необходимо да се придържате към определено меню, като изключите редица продукти от него.
Първата и последната седмица на гладуването се считат за най-трудни, защото включват максимални ограничения. В първия ден на поста и в петък на последната седмица, която е все ощенаречен Разпети петък, се препоръчва да не се яде абсолютно нищо. През целия пост трябва да се откажете от месото, млечните продукти и яйцата. В определени постни дни като Благовещение, Цветница и Лазарова събота е позволено да се ядат постни риби и морски дарове.
Разрешено е да се ядат всякакви плодове и зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, варени във вода, кисели краставички, гъби, ядки и хляб. По време на пост можете да ядете сладкиши, които не включват забранени храни. Това са черен шоколад, целувки и сладкиши на основата на мед.
Как да публикувате
За да получите максимална полза от гладуването и в същото време да не навредите на тялото си, трябва да го въведете правилно. На първо място, трябва да се подготвите за дълго въздържание от месни продукти. За да направите това, се препоръчва постепенно да ги премахнете от диетата, като намалите количеството месо в дневното меню.
За да проверите как тялото ви ще реагира на липсата на месни продукти, можете да започнете с малки, еднодневни гладувания, които се провеждат всяка сряда и петък. Водата ще помогне за възстановяване на силата и нормализиране на вътрешните процеси. Пийте колкото е възможно повече течност, което ще улесни отстраняването на токсините от тялото по време на вегетарианството.
Как да напусна пост
Краят на Великия пост изобщо не означава, че трябва да се нахвърлите върху обилни и мазни месни ястия. Това не само ще навреди на стомаха ви, но и ще обезсили всички усилия, положени по време на въздържанието. Излизането от дълго гладуване трябва да бъде постепенно.
Започнете с лесно смилаема храна и малко количество месни продукти с минимално съдържание на мазнини. Моля, обърнете внимание, че правилното излизане от поста трябва да продължи точно същия брой дни катопродължителност на поста.
Противопоказания
Въпреки факта, че Великият пост носи голямо духовно значение и ползи, има хора, които се съветват да се въздържат от него. Това са пациенти с онкологични заболявания, сърдечна недостатъчност, холелитиаза, хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, както и деца, бременни жени и тези, които се занимават с тежък физически труд или работят в трудни условия.